吃一个月的百香果，或可轻松收获6个好处，真的不骗你

现在很多的饮品都会加入百香果，因为百香果的营养价值高，而且味道酸甜可口，一般可以搭配柠檬做成茶饮，补充人体需要的营养物质。在中国以外的其他地区，百香果有“果汁之王”、“摇钱树”等美称，可见其受欢迎的程度。部分人长期坚持吃百香果，还可以在享受美食的过程中收获许多的好处。

吃一个月百香果后，通常可以收获哪些好处呢？

1、延缓衰老

坚持进食百香果，可以有效延缓机体衰老。因为人体之所以会衰老，主要和体内的氧化物质生成量增多有关。这些氧化物质会加速细胞老化，生成自由基破坏细胞健康。如果可以补充百香果中抗氧化物质，往往可以达到抗衰老的作用，因此想要保持年轻的人可以坚持吃百香果。

2、免疫力增强

很多人都存在免疫能力低下的情况，此时就比较容易患病。在免疫功能下降的时候，不妨进食一些百香果，摄入里面的多种维生素。在维生素补给充足的情况下，此时免疫功能提高，可以有效增强身体的抗病能力了。

3、美白护肤

百香果中含有较多的果酸，维生素，氨基酸等，这些营养成分对人体皮肤健康有益，可以帮助皮肤美白，提高皮肤对紫外线的抵抗力。因此，平时想要保持皮肤良好状态，美白皮肤的人，可以适当多进食百香果。

4、润肠通便

百香果除了味道酸甜可口之外，还可以起到润肠通便的作用。现在很多人饮食不规律，容易有便秘的表现，便秘时间过长，体内垃圾毒素堆积。久而久之，就会影响机体健康。如果可以多进食一些百香果，摄入里面的膳食纤维，往往可以达到润肠通便的作用。

5、改善胃口

百香果味道酸甜，因此具有改善胃口的作用。很多人平时消化能力比较差，因此容易感觉到胃口下降，没有什么食欲。在这种情况下，就适合进食开胃的食物，而百香果恰好具备开胃的作用，酸酸甜甜可以增强食欲。

6、生津润喉

百香果中还含有较多的氨基酸，这些氨基酸可以帮助修复损伤的细胞，如果总是长时间说话，声带容易受损。但是，坚持进食百香果可以达到生津润喉的作用，这样咽喉部位的不适感才可以减轻。因此，平时可以适当多吃百香果，可以生津润喉。