这些水果，竟然可以润喉！

前段时间门诊快要下班的时候，来了一位大爷，和他沟通了一段时间，了解到这两天他总是咳嗽，还时不时伴有咽喉瘙痒的症状，朋友说可以吃一些润喉的水果，但是他不知道哪些水果可以润喉，所以想找我咨询一下。那么，润喉的水果有哪些呢？

☀️1、雪梨：这是一种常见的水果，不仅具有润喉和润肺的功效，还具有化痰止咳和生津止渴的作用。

☀️2、枇杷：里面含有较多的有机酸、苦杏仁甙等营养成分，适当吃枇杷，可以达到润喉的效果，也可以辅助促进消化。

☀️3、柚子：里面含有丰富的营养成分，咽喉不舒服时适量吃柚子，能够湿润咽喉黏膜，也可以缓解不舒服的症状。

☀️4、猕猴桃：这也是润喉的一种常见水果，不仅可以为身体补充营养物质，也可以改善咽喉瘙痒和咽喉发干等症状。

☀️5、苹果：由于苹果具有暖胃和润喉的效果，每天吃一个苹果，可以缓解声音沙哑的症状。

综合这位大爷的情况，我推荐他先吃以上几种水果。另外，我也给他提了一些小的建议，日常要注意以下几点：

1、戒烟戒酒：在平时一定要禁止吸烟喝酒，否则可能会损伤咽喉黏膜，加重咽喉不舒服的症状。

2、合理饮食：要注意平时的饮食，可以吃清淡的食物，比如水果沙拉、蔬菜沙拉等，但是不可以吃火锅、酸辣粉等刺激性的食物。

3、多喝水：要及时补充水分，每天的饮水量控制在3000毫升左右，也可以加速代谢，也可以改善咽喉不舒服的情况。

昨天大爷见了我，说自己咽喉瘙痒的症状已经有所改善。好了，这就是我要分享的内容，快快转发给有需要的小伙伴们吧