每天早上空腹吃花生，坚持20天，你会来感谢我

之前朋友说胃不好，动不动就会出现腹痛、腹胀等情况，每次都弄得他特别痛苦听到这些，我为他感到担心，于是作为一名医生，我还是给了他一点小小的建议，让他每天早上空腹吃花生坚持20天，他好像不太相信这个方法，于是我就详细的给他做了一下说明

花生中含有丰富的蛋白质、膳食纤维等营养元素，适量吃花生能够补充人体所需要的营养物质，而且花生中的油脂和蛋白质能够粘附在胃黏膜上，起到保护作用。因此，早上空腹吃花生，坚持20天你会看到效果，还能够缓解便秘症状哦！！

这不今天在微信上特别开心的告诉我说，他已经很久没有胃痛了，这点真的让我很欣慰，但是为了不让他之后再出现这种情况，我给他提供了这几点缓解办法

1、按揉穴位：胃痛的时候可以按揉足三里穴、内关穴，这些穴位能够起到理气止痛的作用，每次按揉20分钟左右，直到有酸胀感的时候最佳哦

2、多喝热水：如果感觉反酸，可以通过喝温水稀释胃酸，从而改善症状噢。

3、服用药物：上面这两种方法效果不佳的时候就需要服用奥美拉唑肠溶胶囊、法莫替丁片这些药物治疗，效果很明显哦。

朋友特别细心的把我这几点给记录了下来，说以后一定会照着做。记得身体健康是第一要素，只要有不适的症状，需要及时的就医。