吃魔芋越来越胖，竟然是这些原因在作祟！

我在网上坐诊的时候，看到有位美女粉丝给我留言，她说自己现在的体重已经达到160斤了，这非常影响她的美观，而且有很多漂亮的衣服，自己都穿不上。后来听朋友说，减肥期间可以吃魔芋。但是她尝试了一段时间以后，发现体重没降，反而上涨了，于是来找我咨询，为什么吃魔芋反而发胖？

我给她解释，其实魔芋属于一种粗粮，里面的热量比较低。但是里面的淀粉含量比较多，如果在平时长时间吃魔芋或者是一次性吃过多，可能会使淀粉转化为糖分，也有可能会出现肥胖的情况。除此之外，由于魔芋本身没有味道，在制作的时候，可能会放入一定的辣椒油等调料品，此时吃了以后，也有可能会使进入体内热量增加，诱发肥胖。

综合这位女粉丝的情况，我认为她是每次吃魔芋的量比较多所致，同时我还给她提了一些减肥期间的小建议，日常要注意以下几点：

1、积极运动：要适当进行体育锻炼，比如打太极拳、跳绳、游泳等，能够加速体内的脂肪燃烧，达到减肥的效果。

2、合理饮食：需要调整饮食结构，可以吃热量偏低的食物，比如水果沙拉、蔬菜沙拉等，能够增强饱腹感，不易肥胖。

今天的分享就到此结束了，希望能够帮助到你们，也希望你们能够点赞收藏