你所不知道的事，木薯不能和什么一起吃。

我是一名营养科的医生，今天在翻看网友留言的时候，看到了一条女性患者的留言，自己经常便秘，然后朋友推荐多吃木薯，害怕和其他食物一起吃会影响到自己的身体健康，就想要问一下这个食物不能和什么一起吃。针对于木薯不能和什么一起吃这个问题，我给他做了一些详细的说明：

☀1、酸性食物：因为木薯中含有大量淀粉，如果和山楂、柠檬等酸性食物一起吃，可能会导致胃酸分泌过多，从而诱发反酸、腹痛等症状。

☀2、高钙食物：要避免和大虾、鸡蛋、牛奶等含钙量高的食物一起吃，可能会导致钙元素摄入过量，诱发恶心、呕吐等症状。

☀3、高蛋白食物：不建议和牛肉、鸡肉、豆腐等蛋白质含量高的食物一起吃，可能会增加胃肠负担，引起腹胀、嗳气等症状。

针对女性患者经常便秘这个情况，我建议他除去吃木薯之外，也要注意以下护理：

1、调整饮食：平时要保持清淡的饮食，可以多吃一些苹果、芹菜、冬瓜等膳食纤维含量高的食物，避免吃肥肉、炸鸡、奶油蛋糕等高脂肪的食物。

2、增加饮水：可以适当多喝些温开水，有助于促进身体的新陈代谢，加快体内毒素排出。

3、适当按摩：可以通过顺时针按摩腹部的方式，能够促进胃肠蠕动，加快食物的吸收和消化。

他在听了我的建议后，说一定会注意日常护理的。总之，没有什么比身体健康更重要的，如果出现了不舒服的症状，需要及时到正规医院就诊哟。❤