烟酸是维生素b几?你了解吗

居然还有人在问烟酸是维生素B几，刚过去一位患者因为工作原因出现了偏头痛，医生给他开了一个维生素吃，他不明白拿到药之后名字为什么叫烟酸片，正好碰到我，问烟酸是维生素B几，作为一名专业医生，我耐心的给他讲解了一下

烟酸它属于维生素B3，是我们身体所必需的一种营养物质，主要存在动物的内脏、水果中，并且可以用来预防和治疗叶酸缺乏症、偏头痛、糙皮症这些疾病，用药过量的话可以帮助调节血脂，维持心血管健康。当然烟酸在我们体内还能够转化为烟酰胺，帮助体内的脂肪代谢，对身体的生长发育有帮助哦。

了解完这个维生素之后，患者明白了其中的原因，针对他的偏头痛，我好心的给了他几点建议，希望能够减轻他的病症☀️

多休息：一定要保持一天8小时的睡眠时间，睡眠充足了，对神经系统会有帮助的。

补充营养：平时我们可以多吃一些鸡蛋、瘦肉这些高蛋白的食物，身体的营养充足了，抗病能力也就强了

多锻炼：我们平时也可以通过慢跑、散步‍♀️这些强度比较低的运动，能够增强身体的新陈代谢，帮助病情恢复哦

通过我给他的治疗建议，偏头痛有所减轻，那么要注意身体，一旦有不适症状，记得第一时间到医院就诊，千万别延误病情。