圣女果的含糖量有多高?你知道吗?

春天来了，鲜美多汁的水果纷纷上市，但是对于糖尿病的患者来说，很多水果却不敢吃，今天我在医院坐诊时，来了一名糖尿病的患者，表示最近特别想吃圣女果，但是害怕圣女果中的糖分高，使自己的血糖升高，不太敢吃，于是便向我询问圣女果含糖量高吗？针对这个问题，我给他做了一些详细的说明：

圣女果中含有番茄红素、有机酸、维生素等营养成分，适当吃了之后，能够帮助补充人体内所需要的营养成分，为人体提供能量。通常情况下，圣女果属于一种低糖的水果，含糖量不是特别高，糖尿病的患者可以适量吃，一般不会导致血糖升高，但是要注意避免大量吃，如果吃过多，可能会导致体内的血糖升高，不利于血糖的控制。

我在跟患者沟通的过程中，除了告诉他圣女果的含糖量，还跟他说了一些糖尿病的注意事项，希望对他有所帮助：

1、控制饮食：要注意养成良好的饮食习惯，避免吃高糖的食物，以免影响到血糖的控制。

2、适当运动：可以适当的进行有氧运动，比如慢跑、散步等，能够消耗掉体内多余的热量，有利于血糖的控制。

3、监测血糖：需要注意定期检测血糖，根据血糖的情况及时调整药物。

他听了我的话后，表示回去之后一定会注意。另外，身体健康对每个人来说都很重要，如果出现不适症状，要记得及时去医院进行检查哟❤️。