你知道吗?豆浆和牛奶可以一起喝?

你知道吗？豆浆和牛奶可以一起喝？

刚刚一个朋友在微信上问我豆浆和牛奶可以一起喝吗？为什么他喝了之后肚子胀胀的，有想吐的感觉。于是我详细的问了一下，得知他他最近一直在喝，而且量比较大。我真的是被他笑死了，于是就在网上给他说了一下

豆浆是由黄豆研磨而成的饮品，和牛奶都含有丰富的蛋白质、维生素等成营养成分，而且两种食物没有相克的成分，是可以一起喝的，适量饮用，还能够补充人体所需要的营养，补充体内的钙元素，但是过量喝的话会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻这种不适的症状。另外，如果对牛奶或豆浆过敏不能饮用，否则就会出现皮肤皮疹、瘙痒的现象。

朋友了解完了豆浆和黄豆能用了之后，才知道问题出在哪里，表示再也不会喝那么多了。同时我又给他提了几点建议，希望能够赶紧缓解他的不适症状

✌ 按摩肚子：我们可以用手按摩腹部，这样的话能够促进胃肠蠕动，缓解疼痛啦

✌ 适当运动：我们可以通过散步、慢跑这些运动，也会帮助胃肠道对食物的消化吸收，缓解不适症状哦

✌ 服用药物：上面这两种方法效果不佳的话，我们就可以吃健胃消食片、乳酸菌素片这些药物治疗，效果比较好呢☺️

朋友照做了之后，真的症状消失了。我真的为他感到开心，但是要记住⚠️身体健康是第一要位，一定要及时寻求医生的帮助，千万别延误病情。

豆浆可以和牛奶一起喝吗？

可以一起喝。

豆浆与热好的牛奶混合喝。这种混合方式常被某些热衷“食物相克”的人士反对，但其实这种做法不但毫无害处，而且还因蛋白质互补提高了营养价值。不过，如果不喜欢串味，可分开喝。

豆浆（Soybean Milk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。

扩展资料： 豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。

参考资料：人民网——喝豆浆8个讲究 豆浆牛奶到底能不能同喝

牛奶、豆浆、花生能配着喝吗？

可以的，牛奶不可与以下食物同食：

牛奶+糖：牛奶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体??

牛奶+菠萝：身体不适??

牛奶+韭菜：牛奶中含钙；钙是构成骨骼和牙齿的主要成份；牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收??

牛奶+菠菜：一起吃会引起痢疾??

牛奶+红枣：影响蛋白质的吸收??

牛奶+金针菇：消化不良??

牛奶+猕猴桃：影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻??

牛奶+米汤：导致维生素A大量损失??

牛奶+钙粉：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收