哪些人不宜多吃瓜子?听医生详细讲

今天我在网上坐诊时，有一名网友来咨询，说最近想要减肥，一直在吃瓜子，但听朋友说吃瓜子不仅不能减肥，还会越吃越胖，于是便想询问一下哪些人不宜吃瓜子？我对此作出了解答。

1、过敏人群：如果属于易过敏体质，本身对瓜子过敏，这个时候千万不可以吃❌。盲目吃了以后，可能会引起皮肤瘙痒、皮肤红斑等过敏反应哦~~

2、高血脂症患者：瓜子中含有大量的脂肪，高脂血症患者长期食用后会使血液中的脂质水平升高，不利于身体的健康！！

3、胆囊切除者：瓜子比较油腻，其中所含有的脂肪需要胆汁去消化，而胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失，吃瓜子以后便可能会引起消化不良。

经过我的回答，这位网友明白了，到底哪些人不能吃瓜子，期间他还向我询问到食用瓜子的注意事项。因此我便整理了以下几点，希望对他有所帮助。

第一不要（避免大量吃）

瓜子虽好，但经常大量吃，会加重胃肠道的负担，容易出现肚子疼、肚子胀的情况哦~~

第二不要（不吃霉苦味瓜子）

由于瓜子个头小、数量多，因此商家在销售时难以将少部分霉变的瓜子悉数挑出。当我们吃到霉苦味瓜子时，一定要及时吐出，小心其中的存在“剧毒”哦。

这位网友最后说对瓜子的禁食人群有初步的认识和理解，以后会多加注意，我叮嘱他要健康减肥，不要操之过急和跟从偏方❤。