告诫：心梗突发，3类人最容易“亮红灯”，越早明白越好

告诫：心梗突发，3类人最容易“亮红灯”，越早明白越好

心梗的出现会对人体健康造成明显的影响，因为心脏是人体十分重要的器官，保持心脏功能正常，血液可以第一时间提供给心脏，心脏才能发挥其功能提供动力维持全身循环良好。很多人却因为心脏周围的动脉血管堵塞，狭窄降低心脏功能，进而引发各种症状。

特别是心前区压榨性疼痛、恶心反胃，身体发热，这些情况都可能是心梗引起。有部分人比较容易出现心梗，有可能在心梗出现后身体就亮起红灯。需要了解哪些类型的人容易患上该疾病，采取合理的措施积极预防。

哪些人更容易出现心梗呢？

1、过度肥胖的人

过度肥胖的人出现心梗的可能性明显增高，因为在过度肥胖时体内脂肪物质大量堆积，容易降低很多重要器官的功能，有可能在肥胖明显时还出现了血液粘稠度增加这种现象，血液粘稠时循环更容易受阻，有可能在心脏这个重要器官缺乏血液提供时引发心梗，因此有肥胖的表现。

体重超标应该认真对待，通过合理的方式来控制体重，将自己的体重保持在合理范围内，体内的脂肪物质及时消耗掉，血管才能够保持畅通，这是防止心梗出现在重要措施。

2、长期烟酒无度的人

长期有吸烟喝酒行为的人很容易亮起红灯，作为心梗的高发人群应该积极预防。因为吸烟喝酒的过程中会获取里面的有害物质，吸烟过多的人动脉血管粥样硬化速度加快，而大量饮酒会对血管造成刺激，可能会升高血压而对血管健康造成威胁。

如果想要预防心梗，应该采取好的生活习惯来促进健康，尽量做到戒烟戒酒，这些好的方法坚持下来之后血管得到养护，发生病变的概率降低，可以防止心梗的发病率增加。

3、暴饮暴食的人

平时经常暴饮暴食的人出现心梗的可能性明显增加，因为在暴饮暴食的情况下除了增加肠胃负担，心脏这个重要器官也容易受损而出现压力增大的情况。在暴饮暴食的时候很容易让体重失去控制，在部分食物的影响下加速动脉粥样硬化，心肌的耗氧量增多，会让血液也出现粘稠的情况，心梗的风险会明显增加。因此，平时在饮食过程中方法需合理，饮食要有节制，挑选健康合适的食物补充营养，切勿暴饮暴食，否则经常性错误饮食行为会让健康风险增加。

由此可见，以上三类人群出现心梗高概率明显增高，如果不想要身体健康受威胁，亮起疾病的红灯，应该采取合理的措施来促进心脏健康，远离不良的生活习惯才能够预防疾病。

什么样的人容易得心梗？

深夜，救护车疾驰在市区的道路上，车内躺着一位男子，看该男子身形肥胖，已经陷入了深度昏迷的状态。随行的家属告诉医护人员，他患冠心病已经3年时间了，到达医院后，医生不敢怠慢，及时检查，结果发现该男子心脏大面积堵塞。医生与家属沟通后，签完字，便准备进行手术。但不幸的是，经过2小时的抢救，还是没能将患者救回来。

随后，医生了解到，该男子今年43岁，姓胡，病发前与妻子吵了一架。起因很简单，胡先生自从结婚后体重一直飙升，近2年已经飙升至200斤。妻子一直督促他减肥，说晚饭少吃点，没事多运动运动。当天晚上，妻子一直在絮叨，还拿他与邻居比，说人家结婚这么多年，也没见胖，你看你都快胖成猪了。胡先生听到这样的话，怒气一下子上来了，于是就跟妻子吵了起来。没想到几分钟后，胡先生突然说胸口痛，便晕倒在地。

医生了解完情况后，说道：吵架是主要诱因。

刚吃完饭，妻子就在不断的数落胡先生，更说出让他难堪的话。因胡先生患有冠心病，同时，刚吃完饭后，血液处于高凝状态，很容易形成血栓，饭后运动就容易诱发心绞痛、心肌梗塞。此外，人在饱腹状态时，血液中的儿茶酚胺会升高，会刺激冠状动脉痉挛，导致冠状动脉血流减少，易引起急性心梗。不仅如此，刚吃完饭，血液都集中在消化系统，如果立即运动，会加速血液流动，使心脑供血减少，也会增加心脑血管疾病的发生。

生活中，除了情绪激动，这3个时间段也是心梗高发时期

第1个、上厕所时

对于患有高血压、冠心病的患者来说，需要注意预防便秘。在排便困难时，人们会不自觉的用力，此时人体腹压升高，导致血压迅速升高，心律也在不断升高，增加心脏压力，从而诱发心梗的出现。排便不顺畅时，切忌用力过猛，必要时采取一定的措施进行辅助。

第2个、强运动

剧烈的运动，会导致心脏压力增加，血液流动较快，促使血压升高。从而就会导致全身血管扩张，心脏动力缺失无力，从而就会诱发心源性猝死的出现。甚至因此导致血管痉挛收缩，堵塞心血管，诱发心梗的出现。

第3个、打牌时

比如打麻将、下棋等久坐不动的时候。打牌时，人的情绪容易上下波动，人在激动时血压会急速上升，使心率加快、血压升高，引起心肌缺血缺氧，突发心梗。久坐不动还会减慢血液循环速度，因此，建议喜欢打牌、下棋等的中老年人或者冠心病患者，要注意有意识的活动身体，有利于血液正常循环。

心梗来临前，身体会发出这3个信号，要警惕

1、疼痛

心梗突发前，胸部会出现严重的痛感。经常在安静或者睡眠时疼痛，且程度较重，范围较广，持续时间可能为几小时或者几天，甚至伴有大汗淋漓、恐惧感、濒死感。

2、全身症状

发热是最主要的症状。同时伴有心动过速、白细胞增高等，这是因为坏死物质吸收引起的，一般出现在疼痛后的24~48小时，体温一般在38℃上下，持续一周左右。

3、低血压、休克

在疼痛时期，血压会持续数周下降，之后再上升。但往往不能恢复以往的水晶，如果患者疼痛缓解，但是收缩压低于80mmHg，并伴有烦躁不安、面色苍白、大汗淋漓等，是休克的表现。

生活中，做好3件事，养护血管，预防心梗

第一件、补充水分

心梗的人平时一定要注意多补充水分，水不但是生命之源，而且对于加速新陈代谢都是必不可少的。临床上发现，越是有心脑血管疾病的人，越不爱喝水，这样就是恶心循环了。在喝水的同时，也可以适当的加入一些有助于保护血管、降压调脂的花草茶。比如菊花茶、枸杞茶、苦丁茶、山楂荷叶茶等等，具有疏肝解热、扩张冠状动脉等作用。

第二件、注意饮食

饮食对于养护血管来说最为重要。可多吃蔬菜水果：补充维生素、微量元素等，对保护血管弹性、韧性，减少脂质在血管壁沉积有一定帮助。但要注意新鲜干净、食用不可过量。可适当增加粗粮、粗纤维摄入：有助于预防大便秘结，减少急性心梗的发生。

切记：控制热量，避免肥胖；控制动物脂肪及胆固醇、盐分的摄入，减少三高的发生，有助于预防心梗。

第三件、适当锻炼

每周坚持至少3次20~50分钟的运动。建议晚饭1个小时后运动，可选择慢跑、快速走、打太极拳等有氧运动，运动时注意不要过度，以免使血压急剧升高，增加心脏负担，发生心血管意外。运动前后要注意：做好准备活动、放松活动。

健康小提示??避免搬重物

搬抬重物时，必然会弯腰屏气。这一效应与便秘时屏气用力相似，这也老年高血压、冠心病患者发生急性心梗的常见原因，因此要注意避免。

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当家人突发急性心肌梗死时，我们应该如何做？

中老年人在家突发胸闷、胸痛，大汗淋漓、呼吸困难；突发牙龈痛、左肩痛、颈部及咽喉部紧缩感；腹痛、背痛伴恶心、呕吐的；原来稳定型心绞痛的患者突然出现症状加重的，以上这些症状都很可能是急性心肌梗死发作时的表现！

当家人突发急性心肌梗死时，我们应该如何做呢？

一、要保持冷静，让患者立即停止活动，就地休息。不要随意搬运患者，保持一个较舒适的体位，可以采用半卧位。解开衣领，注意观察气道是否通畅，口腔有无呕吐物。开窗通风，保持室内有新鲜空气流通。安慰病人不要太过紧张，保持稳定情绪。

二、立即拨打120急救电话，并尽快舌下含服急救药物如硝酸甘油片。硝酸甘油除了可以扩张冠状动脉增加冠脉血流外，还可以扩张外周血管减轻心脏负荷。在硝酸甘油给药2次以上且超过30分钟胸痛还没有缓解的，应当怀疑心肌梗死。值得注意的是，如果患者在急性心肌梗死发作时伴随血压低，就不要服用硝酸甘油片，以免使血压进一步下降出现休克。切记，发性急性心肌梗死后绝不能让患者自行步行前往医院，也不能让病人自己驾车或者打车前往医院。因为急性心肌梗死患者的心脏好比是一个“青花瓷”，任何轻微的活动都可能使心脏的负担无法承受而破碎。

三、此刻不要让患者去卫生间解大小便。急性心肌梗死发作时，患者如果移步至卫间解大小便，特别是用力大便就会增加心脏的负担，严重时造成心脏破裂，造成无法挽救的后果。

四、120急救医生到达家中时，报告病情要简明扼要。告诉120医生，患者当前主要的症状表现是什么，起病多长时间，在家服用了哪些急救药品。既往有没有心脏病及糖尿病、高血压病史，如果有药物过敏史的情况要主动向医生说明。

五、送医最好是就近原则，且要送往有急性心肌梗死救治条件的医院。

急性心肌梗死属于一种非常急危重症的心血管疾病，如果距离医院路途太远，可能会使患者的救治时间延长，增加风险。此外，并非所有的医院对急性心肌梗死都有良好的救治能力。可以建议120救护车送往能做急诊冠脉介入的综合性医院。

六、到了医院如果医生建议行急诊冠脉介入治疗，千万别因犹豫错过了最佳救治时间。相信医生，就是给自己活命的机会。

为什么介入手术签字要果断迅速？

急性心肌梗死最佳救治时间是120分钟之内，称为“黄金120时间”。时间就是生命，时间就是心肌，越早开通闭塞的心脏血管，治疗效果越好，病人救治的成功率也就越高。有些急性心梗的家属在介入手术前比较犹豫，不停地通过电话征求其他亲朋友好友的意见或者要等齐家属来商量，对医生提出的救治方案半信半疑。其后果就是白白错过生命救治的宝贵时间。这种因为家属的犹豫和等待造成患者得不到及时治疗所酿成的悲剧故事，在各地都出现过。所以说，配合医生的工作，就是挽救生命。

以上六点，就是当遇到家人突发急性心肌梗死，我们需要做好的几个地方。最后再强调一次，相信医生，就是给自己活命的机会。

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