枸橼酸锌：营养小能手，带你了解其作用与功效！

枸橼酸锌：营养小能手，带你了解其作用与功效！

患者小张来就诊的过程中，叙述最近一直出现食欲不振、免疫力差的情况，经过我的详细询问，我了解到小张的饮食结构比较单一，身体缺乏微量元素摄入，所以我建议他尝试补充枸橼酸锌。

小张很疑惑地问我，枸橼酸锌有什么作用与功效呢？所以我给他讲了以下几点✨：

☀️1、促进食欲消化：枸橼酸锌通常可以促进食欲，改善消化功能。小张在使用一段时间后，食欲明显的增强了许多，而且消化功能也得到相应的改善。

☀️2、提高身体免疫力：枸橼酸锌通常可以促进蛋白质合成，提高身体的免疫力，小张坚持服用后，身体状况得到了明显的改善，感冒等疾病的发病率也会大大降低。

⭕️小张听了我的讲述之后，轻微地点点头，似乎对枸橼酸锌有了一些了解，但我还告诉他一些关于使用枸橼酸锌的注意事项✨：

1、规范使用：枸橼酸锌需要在医生指导下根据个人情况规范使用，儿童需要根据年龄、体重来确定剂量，口服的时候先喝一口水湿润咽喉部，尽量选择适量温开水送服。并根据身体恢复的情况，遵医嘱逐渐减量或者停药，不能长时间使用，一般使用5~7天即可。

2、注意禁忌人群：枸橼酸锌存在一定的禁忌人群，比如孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿需要慎用，以确保安全有效，如果盲目使用，可能会出现皮疹、咳嗽、瘙痒这些症状。

根据小张的案例，我深刻体会到枸橼酸锌对改善人体健康的重要作用，在未来的工作中，我将持续关注枸橼酸锌等营养补充剂的研究发展。如果你也有相应的情况，可以前往医院咨询医生。

小龙虾的营养价值及功效是怎样的？

小龙虾的营养价值及功效：

1、小龙虾体内的蛋白质含量很高，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；

2、小龙虾虾肉内还富含镁、锌、碘、硒等，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞。

3、小龙虾含有虾青素，虾青素是一种很强的抗氧化剂，日本大阪大学的科学家发现，虾青素有助消除因时差反应而产生的“时差症”。

4、小龙虾还可入药，能化痰止咳，促进手术后的伤口生肌愈合。

值得提醒的是，对于过敏性皮炎的人来说，食用小龙虾可能加重皮肤过敏，应避免过多食用。如果是自己烹制小龙虾，应先将小龙虾在清水里饲养半天，将体内泥沙等杂质吐出。烹制时，最好剪头去腮，用刷子将虾壳刷洗几遍。

藏贝母的功效与作用 带你了解藏贝母

1、贝母味苦，性微寒，归肺经，具有清热化痰止咳之功，可用于治疗痰热咳喘，咯痰黄稠之证;又兼甘味，故善润肺止咳，治疗肺有燥热之咳嗽痰少而粘之证，及阴虚燥咳劳嗽等虚证;还有散结开郁之功，治疗痰热互结所致的胸闷心烦之证，及瘰疬痰核等病。此外，藏贝母与乌贼骨、甘草为散剂，即乌贝散，治疗胃溃疡有效。

2、藏贝母的作用：

（1）镇咳作用：藏贝母具有镇咳作用。采用小鼠氨水引咳法实验，组织培养藏贝和野生藏贝，3.0g/kg灌胃，30分钟时镇咳作用最强，止咳率大于50%，1小时后作用开始下降，直至2小时仍有显著作用;按1.5g/kg及3.0g/kg给药，止咳效果随剂量加大而增强。组织培养藏贝与商品藏贝具有相似的止咳化痰效果。

（2）祛痰作用：采用小鼠酚红排泌法实验，家种及野生藏贝母200%流浸膏25ml/kg，藏贝母生物碱11.3mg/kg及贝母皂甙Ⅰ～Ⅲ号0.5mg/kg，均有较明显祛痰效果，其中以生物碱和皂甙Ⅲ号的作用较强。给小鼠腹腔注射3.9g/kg组培藏贝和野生贝母水剂，也同样具有祛痰作用，给药后1小时为作用峰值，2小时后作用下降，按1.5g/kg及3.0g/kg给药，其祛痰效果随剂量加大而增强。

（3）藏贝碱具有降压作用。给猫静脉注射藏贝碱4.2mg/kg可产生持久性血压下降并伴以短暂的呼吸抑制;西贝碱对麻醉犬也有降压作用;贝母碱及贝母碱宁极少量时可使血压上升。大量生物碱可致血压下降。

（4）抗菌作用。2mg/l浓度时，能抑制大肠杆菌及金黄色葡萄球菌的生长繁殖。藏贝母碱水浸剂(1∶25)在试管内对星形奴卡氏菌有抑制作用。