益生菌过期一个月，你敢冒险尝试吗?

益生菌过期一个月，你敢冒险尝试吗？

今晚在网上坐诊时，突然一位女性朋友找到我，✍️问道：这不刚刚吃了晚饭，发现肚子胀胀的，想起家里还有一包益生菌，但是看了看，发现过期一个月了，也不知道能不能吃，现在非常难受那么益生菌过期一个月还能吃吗⁉️为此简单讲解一下~

益生菌属于一类对人体有益的微生物，也被用作保健品和药品，用于治疗腹泻、便秘、肠道感染等疾病。如果发现益生菌已经过期一个月，这时益生菌的药效会大大丧失，在此期间食用 ，可能会刺激到胃肠道，甚至还会引起频繁呕吐、腹胀等情况，对身体健康造成损伤哦。

是不是听起来比较可怕？但是益生菌过期一个月后是确实不能吃，如果误服，上述不是可能会找上你哦，一定要多多注意。

这个女生朋友在听了我的讲解之后，说赶紧把过期的益生菌扔掉，我也给她了几点缓解肚子胀胀的方法，希望能够缓解肚子发胀的状况~

腹部按摩：肚子发胀是可以通过腹部顺时针按摩的方式改善，不仅可以促进胃肠的蠕动，还能够加快食物消化哦。

适当走动：其实饭后适当走动也可以缓解肚子发胀，不要饭后立刻坐下，“葛优躺”，自身一定要充满生气，朝气勃勃才可以！！！

调整饮食：肚子胀胀的与日常饮食有很大关系，晚饭不宜吃的过饱，控制在七分饱即可，不宜吃油炸以及难以消化食物，比如炸鸡、红薯等，这样会使胃肠消化不良哦！

这位女性朋友在听了我的讲解之后，豁然开朗✊，说这就是是腹部按摩的方式缓解☀️。我也叮嘱她，如果缓解后肚子胀的情况仍然没有改善，那么就快来到医院治疗吧✊

益生菌风味发酵乳过期10天能喝吗

活菌和发酵奶后的代谢产物。益生菌发酵乳过期太久，主要就是里面的活菌死的差不多了，只剩代谢产物的价值了，只要不开瓶没有变颜色或者有其他颜色的东西或毛状物出现，基本没啥，对于成人使用还是有营养价值也安全的，这个时候食用就是益生菌的发酵代谢产物了，ph值降低也就是更酸了。涨瓶变色变味长有杂物谨慎使用