一文了解红糖神秘功效及营养价值

上上周在医院值班的时候，刘女士来住院部找我，说这两个月的月经量排出明显变少，而且持续的时间也变短了，想问我是怎么回事❔❔❔通过详细询问，我发现刘女士近期因为工作的原因，作息以及饮食并不是特别的规律，初步诊断是月经不调引起的，于是推荐她使用红糖进行调理。之后向她讲解了红糖的功效与作用：

1、补血：铁元素是我们体内血液生成的主要原料，而红糖中铁元素的含量是比较丰富的，月经期喝红糖能起到补血的作用。

2、活血化瘀：出现月经不调或者产后恶露量少的情况时，也可以通过喝红糖的方法来缓解，因为临床研究表明，红糖中所含的叶酸以及微量元素等可以加快体内的血液循环。

讲述功效与作用的同时，我也将红糖所具备的一些营养价值告诉了她：

✨1、补充营养：不要小瞧红糖，它其中含有多种微量元素、维生素等物质，而这些物质都是我们身体发育过程中所需要的。

✨2、美容养颜：红糖中的多糖--“糖蜜”的多糖，它有一定的抗氧化作用，生活中适当喝，还有助于延缓皮肤变老的速度。

此外，针对她的情况，我还给她推荐了一些日常调理方法：

1、调整饮食：我建议刘女士日常三餐可以吃一些高营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、蔬菜等，对身体健康是有好处的，尤其是月经期间。

2、注意保暖：我还告诉刘女士要根据气温的变化来增减衣服，如早上或者晚上温度低的时候可以穿得厚一些。

最后，刘女士在回去之前说会乖乖使用红糖调理。虽然红糖的作用有很多，但是也不能代替药物来治疗。所以症状严重者，不要盲目尝试，还要及时到医院就诊。同时，生活中我也建议广大女士要时刻关注以及维护自身的健康。