吃葡萄会长胖吗

适量食用葡萄不会长胖。

首先，葡萄的热量相对较低。每100克的葡萄约含有70-80卡路里的能量，而恒常体重的消耗需要大约2000卡路里。因此，如果只吃适量的葡萄，并把它们纳入日常饮食中，通常不会导致明显的体重增加。

其次，葡萄中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少进食量，从而有助于控制体重。此外，膳食纤维还有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

综上所述，适量食用葡萄不会导致体重明显增加。然而，对于糖尿病患者或者需要控制血糖的人群来说，应该限制葡萄的摄入量，以免影响血糖的控制。如有其他疑问，请咨询医生或专业的营养师解答。