头发补锌还是发黄

锌是一种对人体非常重要的微量元素，锌对头发生长和健康具有一定的影响。适量补充锌可以促进头发生长，改善头发质量。但是如果补充不当，或存在其他的致使头发颜色改变的因素时，补锌可能对改善发色没什么明显作用。

头发发黄可能是由多种原因引起的，包括遗传因素、环境污染、营养不良等。其中，营养不良可能是导致头发发黄的一个重要原因。例如，缺乏维生素B族中的叶酸和维生素E等营养素可能导致头发变干、变脆、发黄。此外，铁质不足也可能导致头发发黄。因此，保持均衡的饮食对于改善头发质量非常重要。

然而，不是所有人补锌后都会改善头发变黄的情况，因为效果要因人而异的。另外，过量的补充锌可能会导致一些不良反应，如恶心、呕吐、腹泻等，这些反应可能会影响到身体其他方面的健康状况，从而间接地影响到头发的健康。因此，建议在补锌时应注意控制剂量，避免过量摄入。

总之，补锌和发黄是两个不同的问题，但它们之间可能存在一定的关联。为了保持身体健康和头发健康，建议遵循医生的建议进行适当的营养补充，并保持良好的生活习惯。