吃维生素CB能吃钙和锌吗

吃维生素C和维生素B时，可以吃钙和锌。

这些物质都是可以帮助补充身体内必要的一些营养元素的。例如，维生素C可以提高身体内的免疫力，而钙物质则有助于补充骨骼和牙齿，使其更为强健。维生素B也有较好的滋养效果。

但请注意，虽然这些物质可以一起食用，但一定要适量，避免因为想要补充就过量摄入，因为过量可能会导致一些不良影响。建议可以适当配合运动，以促进身体对营养物质的吸收和利用。

此外，如果正在服用其他药物或有特定的健康问题，建议在医生的指导下进行营养补充，以避免可能的药物相互作用或对身体造成不良影响。