阿胶牡蛎口服液补钙好吗

阿胶牡蛎口服液补钙好吗

阿胶牡蛎口服液具有一定的补钙效果。

阿胶牡蛎口服液是一种中成药，由阿胶、牡蛎等成分组成。其中，牡蛎是富含钙和锌等微量元素的食物，可以调节身体钙磷失衡的问题，为身体补钙。同时，阿胶也具有滋阴补血、提高免疫力的功效。因此，阿胶牡蛎口服液可以用于补钙，并且效果比较好。

但是需要注意的是，阿胶牡蛎口服液主要用于治疗缺钙引起的相关病症，如骨质疏松、骨发育不全、佝偻病等。如果只是单纯地想要补钙，建议选择其他更针对性的补钙产品。此外，服用阿胶牡蛎口服液需要在医生的指导下进行，特别是对于一些特殊人群，如糖尿病患者等。

总之，阿胶牡蛎口服液具有一定的补钙效果，但需要在医生的指导下使用，同时还需要注意饮食和生活习惯的调整，以确保钙质的充足摄入和骨骼的健康。

儿童补钙补锌那个产品好，比较科学一点？

你好，我也是个妈妈，我们家宝宝吃阿胶牡蛎钙，过了段时间又换成葡萄糖酸钙，我们同事有吃小小孩佳佳钙听说不错，只要是小孩的钙、大品牌的应该没什么问题，但最好小孩还应该通过食补，比如鸡蛋、虾米、虾等。希望宝宝健康成长。

吃什么东西补钙的效果最好？

钙身体不能缺少的矿物质之一，也是骨骼健康不能缺少的营养素。无论是老人还是孩子，身体中都不能缺少钙质，而在补钙的时候，很多人会选择食用钙片，简单方便，一粒钙片就能帮您解决补钙的问题。其实除了钙片，您可以从食物中来获取钙质为身体补钙。

蔬菜

蔬菜也是钙的食物来源之一，不同蔬菜中含钙量也不同。而在这些蔬菜中，苋菜、油菜是最常见的食物，钙的含量也较高。只不过在吃这些蔬菜的时候要注意，蔬菜中往往含有草酸，这些草酸容易与钙结合形成草酸钙而对身体带来危害，有些人也因此而拒绝食用蔬菜来补充钙质。蔬菜最好是先焯水后再食用，这样会减少草酸的含量，避免草酸带来的不利影响，同时也能起到补钙的作用。

豆腐

豆制品不仅蛋白质含量高，钙的含量也较高。只不过并非是所有的豆腐都含有较多的钙质，北豆腐所用的凝固剂是卤水，做出来的豆腐较为结实。这种豆腐不仅蛋白质含量高，钙的含量较高。而南豆腐比较嫩，所有的凝固剂是葡萄糖内酯，也被称为内酯豆腐。内酯豆腐的营养价值低于北豆腐，钙的含量也无法与北豆腐相媲美。补钙的时候记得要吃北豆腐，吃起来也更有味道。

牛奶

牛奶是最为常见的奶制品，也是补钙最好的食物来源。虽然牛奶不是食物中含钙量最高的食物，却是吸收率最好的食物，性价比是其他食物无法企及的。中国营养学会也建议成年人每天饮用300毫升以上的牛奶，对于宝宝来说，一岁之后就可以放心饮用牛奶来补充钙质。

芝麻酱和虾皮中虽然钙的含量非常高，但是这两种食物的弊端也较多。比如虾皮中钠含量较高，芝麻酱中脂肪含量较高，这两种食物如果经常食用可能就会出现血压高或者身体变胖，补钙效果差强人意。

补钙别忘记它

食物中所含有的钙质，在进入人体后吸收率是重要的问题。如果机体对于这些钙的吸收率低，补钙的效果就会大打折扣。维生素D不仅可以预防佝偻病，还可以促进钙在骨骼中的沉积，也能够促进肾小管对于钙的重吸收。补钙的时候增加维生素D的摄入量，补钙效果就会好很多。

维生素D主要存在于海产品、蛋黄和乳类食物中，而通过晒太阳的方式也可以合成维生素D，因而维生素D也被成为不花钱的维生素。每天坚持晒太阳，就可以获取人体所需的维生素D。在冬天的时候，光照比较弱，您可以吃点鱼肝油来补充维生素D。

补钙是一个长期的工程，不仅小孩需要补钙，中老年人也需要补钙。人体每天钙的需要量为800毫克，老年人钙的需要量要高于青年人。补钙需要长期坚持，切莫掉以轻心。如果您身体中缺乏钙质，会加快骨质疏松的进程，严重影响到骨骼健康。