碧根果，女性为何“避而远之”?

碧根果，这美味的坚果，为何有人说女性不宜食用？ 今天，我们就来揭开这个谜团，让你吃得明白，吃得健康。

前天有一位之前在我们医院住过院的45岁女性来找我，她说她平时比较喜欢吃碧根果，但无意间听到有人说女性不能吃碧根果，不知道是什么原因，所以想要了解一下。

我告诉她，一般并没有女性不能吃碧根果的说法。这个说法其实是个误区呢！碧根果还有很多好处呢！它含有丰富的营养元素，可以补充身体所需的营养，增强免疫力。同时，碧根果还有助于促进肠道蠕动，改善便秘等问题。所以呀，女性朋友们是可以吃碧根果的！不过呢，由于碧根果的热量较高，过量食用可能导致肥胖，因此请控制摄入量。

我提醒她，虽然可以食用碧根果，但需要注意做好碧根果的保存工作，同时也需要注意这些饮食问题：

1、注意保存：碧根果要注意保存哦，如果保存不当的话，可能会导致碧根果变质、发霉等问题哦！所以呀，每次吃完碧根果之后都要记得把袋子封好哦！

2、不要过量食用：虽然碧根果好吃又有营养，但是也不要过量食用哦！不然可能会导致身体不适，建议每次适量食用。

3、避免与热性食物同食：从中医的角度来看，碧根果性温，如果与热性食物一起食用的话，容易导致上火哦！

4、避免与生冷食物同食：碧根果中含有大量的油脂和蛋白质，如果与生冷食物一起食用的话，容易导致肠胃不适、腹泻等问题哦！

这位女士听完我说的，表示明白了，还向我道谢。如果你还有其他关于碧根果的问题或者想要了解更多关于健康饮食的知识的话，记得随时来找我聊天哦！