纳豆的三大禁忌人群早知道！

前一段时间我的邻居老李在跟我聊天的时候提到了纳豆这个词语，他跟我说，他听别人说纳豆对心血管有好处，打算买来试试，但是又有人说有很多人是不能吃纳豆的，他有点不放心，所以想了解一下，我结合他的问题咨询了相关的专业人员，同时也给大家解释一下。

1、胃肠道敏感的人

纳豆是由黄豆发酵而成的，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。但是，发酵后的纳豆含有一种叫做“纳豆激酶”的物质，这种物质有助于改善血液循环，但对于胃肠道敏感的人来说，可就是个不小的挑战了。吃多了纳豆，可能会引起胃胀、腹泻等不适。所以，如果你感觉自己的胃肠道比较脆弱，还是少吃为妙。

2、高血压患者

纳豆里的纳豆激酶，除了能改善血液循环，还有个“副作用”——它具有一定的降血压作用。这对于高血压患者来说，原本应该是件好事。但是，如果你的血压已经降得很低了，再吃纳豆，可能会导致血压过低，出现头晕、乏力等症状。所以，高血压患者在吃纳豆之前，最好先咨询一下医生，看看自己的身体状况是否适合食用。

3、出血性疾病患者

纳豆激酶除了能改善血液循环，还有一个特点，就是能促进血液凝固。这对于那些有出血性疾病（比如血友病、血小板减少性紫癜等）的人来说，可不是个好消息。吃了纳豆，可能会加重出血症状，甚至引发新的出血点。所以，如果你或你的家人有这类疾病，最好避免吃纳豆。

说了这么多，你是不是对纳豆的食用人群有了更清晰的了解呢？虽然纳豆是个好东西，但并不是所有人都适合吃。在享受美食的同时，也要关注自己的身体状况，合理安排饮食哦！