干货来喽：钙补多了居然会这样！

今天门诊上来了一位患者，他表示他家小孩从出生以后一直在给他补钙，最近听别人说钙补多了也不好，所以他想来咨询一下，钙补多了会出现什么样的情况，我仔细的询问了他具体的情况，然后根据我多年的临床经验给他进行了说明：

✈️1、如果钙补多了，容易使血液中的钙含量较高，可能会出现注意力不集中、嗜睡的症状，严重时可能会出现昏迷的情况。

✈️2、如果钙补多了，容易对胃肠道造成刺激，导致出现恶心、呕吐、厌食等症状，少部分患者还可能会出现便秘的情况。

✈️3、如果钙补多了，容易增加肾脏负担，可能会出现多尿、肾结石、肾钙化的情况。

✈️4、身体里钙的含量过多，容易影响心脏的传导能力，可能会出现心血管异常的症状，比如心动过缓、心律失常、高血压等。

✈️5、如果儿童钙补多了，容易影响胃肠道对其他营养物质的吸收，导致骨骼过早钙化闭合，限制身高。

他听完我的话以后，也认识到钙补多了也不好，同时我也对他提出了几条建议。

1、平时饮食要注意食物的多元化，营养要均衡，可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，如果苹果、菠菜等。

2、尽量不要长时间过量的吃钙片，如果有补钙的需求，可以带医生的指导下短期适量的吃点钙片，来补充体内的钙含量。

3、每天坚持到户外进行体育锻炼，比如慢跑、跳绳、打羽毛球等，可以促进身体新陈代谢的同时有利于骨骼的生长和强化。

4、养成良好的作息习惯，每天早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

5、定期到医院进行复查，可以让我们更加了解自己的身体情况，以便及时调整治疗方案。

他听了我的建议以后，说回去以后一定会改，我叮嘱他如果发现有异常的情况，一定要及时到医正规医院来就诊。