医生提醒：核桃虽好，但这三类人千万不要多吃

医生提醒：核桃虽好，但这三类人千万不要多吃

前几天来了一位心脏不舒服的患者，我给检查完后，他顺便替他老伴咨询了一下核桃的问题。原来他老伴喜欢吃核桃，但血脂有点高，不知道还能不能吃，我说不建议吃，还详细给他讲解了几种核桃的禁忌人群：

❌1、上火者：核桃是一种性质温热的干果类的食物，人体进食后会加重体内的火气，上火者本身体内火气比较重，食用核桃很可能会加重牙龈的肿痛，口腔溃疡或者是皮肤长痘等一些上火的状况。

❌2、腹泻者：核桃中含有大量的油脂，人体进食后会加重消化系统的负担，腹泻者本身可能消化不良，食用高油脂的核桃，很容易因消化功能减弱而加重腹泻、腹部疼痛等一些症状。

❌3、三高者：核桃中含有极其丰富的脂肪，过多食用的很容易会引起血糖、血脂和血压升高。糖尿病、高血脂和高血压的患者平时最好要少吃一些核桃，以免加重糖尿病、高血脂和高血压的病情。

我告诉这位患者，如果他老伴血脂高，平时建议注意以下事项。

✔️1、调整个人情绪：一定要注意个人情绪问题，不要经常生闷气或发脾气，在平时可以适当听一些舒缓的音乐，或者与朋友交流谈心。

✔️2、调整饮食习惯：在平时不要吃一些辛辣刺激、高油脂、高脂肪食物，比如辣椒、肥肉、炸串等，这些食物可能都会导致血脂以及血压等各项指标升高。

我提醒他，如果他老伴身体出现不适的情况，建议及时来找我看看，以免加重病情！希望我的患者和他的老伴都能健康快乐地生活吧！

每天都吃核桃，会上火吗？

过量吃核桃会上火。

核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。每天早晚各吃几枚核桃，大有裨益，既健身体，又能抗衰老。往往比吃补药还好。关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜。

扩展资料：

1、核桃+白酒

据宋代马志的《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血。”核桃含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，但核桃性热，多食燥火，白酒甘辛火热；两者一起吃易致血热，轻者燥咳，严重时会出鼻血。特别是有咯血宿疾的人，更应注意禁忌。

2、核桃+野鸡肉

明·李时珍《本草纲目》：“野鸡不可与胡桃、蘑菇同食。”核桃不能和野鸡肉一起食用。尤其那些患有肺炎，支气管扩张等疾病的人，更应该加强这方面防范和注意，一定切忌不要同时食用核桃和野鸡肉，因为这样不但不利身体健康，而且还容易患上其他各种疾病。

3、核桃+浓茶

因为核桃中含有丰富的蛋白质与铁元素，茶叶中含有鞣酸，鞣酸会与核桃中的铁、蛋白质结合，生成不溶性的沉淀物，不易被消化吸收，所以食核桃忌饮浓茶。

4、核桃+鳖肉

鳖能提高人体免疫功能，促进新陈代谢，增强人体的抗病能力，有养颜美容和延缓衰老的作用。但是，这两者之间是相克。核桃与鳖肉同食，会致中毒，影响身体健康。

5、核桃+黄豆

黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。但是，黄豆不能和核桃一起吃，同食可致腹胀、腹痛、消化不良。

参考资料来源：人民网-核桃一天吃几个合适 ?过量吃核桃的后果