12岁96斤太胖要不要减肥

12岁96斤太胖要不要减肥

12岁的孩子的体重为96斤，这个体重在正常范围内，但也接近较高的侧重范围。有以下几点需要注意：

1. 生理发展：在青春期前，孩子们经历身体和生理发展的阶段，体重和身高会有较大的波动。在这个阶段，不应过度关注体重，而应更关注整体健康。

2. 营养和饮食：确保孩子获得均衡的饮食和营养非常重要。提供健康的饮食，包括水果、蔬菜、全谷物、蛋白质和适量的健康脂肪。

3. 运动和活动：鼓励孩子进行适当的体育活动，有助于保持健康的体重和身体素质。建议每天进行至少一小时的有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车。

4. 身体自尊：重要的是培养良好的身体形象和自尊心。不要强调孩子的体重问题，而是关注整体健康和快乐。

5. 咨询专业人士：如果你对孩子的体重问题仍然担忧，建议咨询医生或营养师。他们可以提供有关如何管理孩子的体重以及制定健康的饮食和运动计划的建议。

总之12岁96斤的体重在正常范围内，但如果孩子的体重问题有担忧，可以通过提供健康饮食和鼓励适量运动来帮助管理体重。与专业人士咨询也是一个好的选择。

我是一个11岁的少年，体重96斤，身高146厘米，同学们都说我肥，请叔叔阿姨们给我出个办法减肥

是有点胖了,你还没有长高就胖了,以后容易长不起来.所以要抓紧治疗

你的年纪不适合一般的传统意义上的减肥,最好的办法是看中医,我觉得你是脾胃虚寒造成的,吃中药调理一下下,然后再配合节食,

因为你是孩子,如果仅仅少吃会营养不良,影响身体发育,所以减肥最好运动,加营养均衡.要听中医的,尽量不要看西医,吃西药.

本人13岁，学生党。老妈总觉着我胖，身高164cm，体重91g，真的需要减肥么。如果需要，有什么方便简单的方法

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

小孩过于肥胖，可以给他减肥吗？

序言：对于孩子来说，如果体重超出了正常范围，那么家长就可以让孩子减肥。我们不要让孩子吃太多重口味的食物，这样是非常容易长胖的，而且容易出现其他的问题。家长可以督促孩子减肥，因为对于孩子来说，他们的自制力往往比较差，需要家长不断的引导。我们在教育孩子的时候，一定要采取正确的教育方式，这样才能够让孩子更加健康的长大。

一、可以要求孩子减肥

很多家长觉得自己的孩子太胖，那么一定要让孩子减肥。其实对于孩子来说，太胖并不是一件特别好的事情，很多孩子在成长的过程中，因为体型比普通人大，所以说遇到了很多的困难。无论是在上课还是在运动的时候，速度都会比较缓慢。所以说小编建议一定要让孩子减肥，对于每个孩子来说，体重都需要控制在正常的范围内，一旦超出了这个范围，家长都可以对孩子提出更高的要求。

二、改变饮食习惯

很多孩子饮食习惯并不是特别好，他们喜欢吃一些高热量的食物。家长在孩子小的时候，为了满足孩子，经常给他们买这些食物。但是孩子一旦养成这些不好的饮食习惯，是影响到自己体重的，所以说我们一定要从改变饮食习惯做起。小编建议父母要让孩子多吃一些新鲜的水果蔬菜，如果是一些高热量的食物，经常要求孩子拒绝，同时我们不要给孩子买。

三、适量的运动

在减肥的时候，不运动是减不掉的，所以小编建议家长一定要带着孩子运动。因为孩子一个人运动的话，非常的孤独，同时容易产生烦躁的情绪。如果有家长带着的话，孩子就能够更好的坚持下去，并且培养了良好的亲子关系，我们在运动的时候一定要循序渐进，只有这样，才能够慢慢的恢复到正常的体重。