从五十天后就没再长肉

从五十天后就没再长肉的原因和建议如下。

1、饮食习惯：饮食习惯对体重增长至关重要。如果饮食没有提供足够的热量和营养，肌肉生长就会受到限制。确保饮食中包含足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，这些营养物质是肌肉生长所需的。

2、锻炼：除了饮食外，适当的锻炼也对肌肉生长至关重要。如果没有进行足够的力量训练，肌肉就不会得到足够的刺激来生长。试着增加的锻炼强度和频率，并关注力量训练和重量训练，这样可以刺激肌肉生长。

3、代谢率：每个人的代谢率不同，有的人更容易增重，有的人则不太容易。如果代谢率较高，身体消耗的能量可能比摄入的能量多，导致难以增重。尽量增加摄入热量，可以通过增加每餐的份量或增加餐次来实现。

4、健康问题：除了以上因素外，一些健康问题也可能影响肌肉生长。比如，某些疾病或药物可能会抑制肌肉生长。如果担心这个问题，建议咨询医生，了解健康状况以及是否有任何潜在问题。

如果仍感到困惑，建议咨询医生的帮助。