吃减肥药不管用怎么办

吃减肥药不管用时，应该采取以下几个步骤来解决这个问题：

1. 检查个人的饮食和运动习惯：可以通过记录饮食和运动情况，找到潜在的问题并加以改进。饮食上要注意食用低卡、高纤维的食物，控制碳水化合物和脂肪的摄入量。运动上要选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳舞等。

2. 寻求营养师或医生的建议：营养师和医生有专业的知识和经验，他们可以根据个人情况给予减肥方案和指导。

3. 考虑其他减肥方法：例如，可以采取传统的节食和运动方式，也可以尝试一些自然疗法，如中草药疗法、按摩疗法等。此外，还可以考虑参加减肥小组或寻求心理咨询师的帮助，建立正确的减肥观念和克服减肥困难。

4. 排除潜在的健康问题：甲状腺问题、激素失调、代谢障碍等。如果减肥药不起作用，可以考虑做一些相关的健康检查，以排除潜在的健康问题。

减肥过程需要耐心和坚持，不能过分依赖减肥药，更应该注重健康和科学的减肥方法。