不管如何补充营养就是不长

补充营养并不仅仅意味着增加摄入的食物种类和数量，还包括有效的吸收和利用营养物质的能力。如果无论如何补充营养物质都不能达到期望的效果，可能有以下几个可能的原因：

1. 营养吸收问题：有些人可能存在吸收营养的问题，比如肠道吸收不良、胃肠道功能障碍等。在这种情况下，即使摄入了足够的营养物质，身体也无法充分吸收利用，导致不长肉。若怀疑存在吸收问题，可以去医院做相关检查，寻找适当的治疗方法。

2. 身体代谢问题：有些人可能天生代谢较快，无论摄入多少营养物质，身体都会迅速消耗掉，导致很难长胖。这种情况下，需要找到适合自己的调节代谢的方法，比如增加运动量，提高基础代谢率，促进脂肪的合成等。

3. 不规律的饮食习惯：即使摄入了足够的营养物质，但如果饮食习惯不规律，比如经常暴饮暴食或者减少正餐，只吃零食等，都会导致身体无法充分吸收和利用营养物质。保持规律健康的饮食习惯，均衡摄入各种营养物质，是促进身体健康和增重的重要一环。

4. 增肌锻炼不足：补充营养只是增重的一部分，增加肌肉质量也是重要的一步。如果只是摄入足够的热量和营养物质，但缺乏适当的锻炼，身体只会以脂肪的形式储存能量，而不是增加肌肉质量。增肌锻炼，特别是力量训练，可以促进肌肉的增长，提高身体代谢率，增加体重和机体的健康程度。

5. 疾病或药物副作用：某些疾病或药物副作用也可能导致营养吸收和增重的问题。如甲状腺功能亢进、糖尿病、抑郁症等疾病，以及某些治疗癌症或其他疾病的药物，都可能导致身体无法增重。在这种情况下，需要咨询医生寻找解决办法。

总之，感觉无论如何补充营养就是不长，应该从多个方面综合考虑，包括吸收能力、代谢率、饮食习惯、锻炼以及潜在的疾病或药物影响等因素。如果问题严重，可以咨询医生或专业的营养师进行评估和指导，以获得更具体和个性化的建议。