比较胖都九十几斤了

身体重量是一个相对而言的概念，它由身高、肌肉量、体脂肪含量等多个因素共同决定。因此，无法凭一句话判断一个人的身体是否偏胖。不过，对于体重超过九十几斤并感到自己偏胖的人来说，可能存在以下几个方面的原因和建议：

1、身体健康状况：除了体重，身体的整体健康状况也需要考虑。如果体脂肪和肌肉比例适当，而且没有明显的健康问题，即使体重超过九十几斤，也不算是过分肥胖。但如果患有肥胖相关疾病，如高血压、高血脂等，需要积极采取措施来调整体重。

2、活动水平：一个人的日常活动水平也会影响身体的体重。如果长时间处于静态生活方式，如长时间坐在办公室或者缺乏运动，身体消耗的卡路里相对较少，容易导致体重增加。这种情况下，建议增加日常活动量，例如多做运动、步行或骑自行车上下班。

3、饮食习惯：饮食习惯是影响体重的重要因素。如果饮食中摄入过多的高热量食物、糖分和脂肪，容易导致体重增加。建议适当减少高热量食物的摄入，并增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。此外，要保持规律的饮食习惯，避免饥饿与暴饮暴食。

4、睡眠质量：睡眠是身体恢复和新陈代谢的重要环节。睡眠质量差会影响代谢的稳定，从而导致体重增加。保持良好的睡眠习惯，并尽量保证充足的睡眠时间，可以有助于身体的健康与体重的平衡。

5、心理健康：心理健康也是一个影响体重的重要因素。一些人在面对压力或情绪低落时可能借助食物来寻求安慰，导致体重增加。保持良好的心理状态，学会合理处理压力，可以减少因情绪问题而导致的体重波动。

总结起来，体重只是一个客观的数字，需要结合身体的整体状况来判断是否偏胖。如果身体健康状况良好，没有明显的健康问题，那么体重超过九十几斤并不一定意味着过度肥胖。然而，无论体重如何，保持健康的生活方式，增加运动量、合理饮食，并保持良好的心理健康，都是维持身体健康的重要因素。