巧克力与这些水果“不合拍”！可能会让你不舒服

巧克力与这些水果“不合拍”！可能会让你不舒服

最近在门诊中，总是被许多朋友询问关于饮食方面的一些问题。还记得前几天，38岁的王女士‍♀️来到我这儿，表示自己很喜欢吃巧克力和水果，但是又担心会发生冲突反应，于是来询问我。随后我告诉她，巧克力不能和以下水果一起吃：

1️⃣我告诉王女士是巧克力，尽量不要和柚子、柠檬等酸性水果一起吃，因为这些水果当中的有机酸可能会和巧克力当中的脂肪和糖分发生反应，容易加重胃肠的负担。

2️⃣我们吃巧克力的时候，还要避免和高钾的水果一起食用，比如葡萄、香蕉等，因为巧克力当中的咖啡碱可能会和假物质相互作用，容易出现心慌症状。

3️⃣还要避免与牛油果，榴莲等高热量的水果一起食用，因为巧克力本身的热量比较高，与这些水果一起搭配，可能会使机体的热量过剩，容易增加肥胖风险。

此外，还不能与高纤维水果、高维生素C水果、含有鞣酸的水果等一起吃。然后我告诉王女士，吃巧克力的时候需要注意以下几点：

⛔️我告诉王女士每天要合理摄入巧克力，避免过量摄入，影响到自身健康。

我和王女士说，平时要多喝水，能够提高机体的代谢速度。

我叮嘱王女士吃巧克力的时候也要观察自身反应，若出现了不舒服，要立即到医院就医。

王女士临走的时候表示已经了解，巧克力不能与哪些水果一起搭配。巧克力是生活中较为常见的一种食物，我们要适量食用，合理搭配。如果你也存在同样的困惑，建议及时到医院咨询医生。

刺激性食物有哪些？

刺激性食物包括，烟、酒、咖啡、浓茶等含有咖啡因的食物以及各种辛辣调味品，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。

以及平时吃的：花椒、胡椒、羊肉、狗肉、虾、蟹、鹅、鸡蛋、椿芽、鱼等。一般水果不属于刺激性食物，但有些朋友对芒果、菠萝、石榴等水果有过敏现象，也要注意少吃或不吃，太酸的水果对胃肠道不适的朋友也有刺激作用。

刺激性食物包括还有烟，酒，咖啡，浓茶含有咖啡因的食物。辛辣食物，少量食用有开胃助消化的功效，大量食用，会刺激肠胃黏膜。如果我的回答能够帮助到您，望采纳。

扩展资料:

刺激性食物进入人体内，胃肠会对它们的到来产生极不好的“反应’，比如长期过量饮酒会使胃黏膜充血、水肿，甚至糜烂，产生急性胃炎；而烟草中的类碱会“刺激”胃黏膜，从而使胃酸分泌增加，伤害胃黏膜；长期吃得过辣，一是会使大便干燥，加重便秘情况，二是会引起肠痉挛，使痔静脉充血、水肿，引发痔疮。

参考资料:胃肠刺激物

小孩咳嗽不能吃哪些水果的

咳嗽的原因不尽相同，但都有寒热虚实之分，如寒咳、热咳、干咳、久咳等。在食用水果时，应分清寒热：体质虚寒的人，可选择性味温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、樱桃、橘子等；体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。 咳嗽不能吃的水果：如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。 情狐小编提示：咳嗽伴有气喘、喉咙痛、多痰……突如其来的咳嗽症状常常让人“措手不及”，其实，除了对症吃药外，水果也有意想不到的功效，能帮你减缓咳嗽的症状。 咳嗽时伴有气喘，或干咳无痰时，可以吃点杏。因为杏中含有苦杏仁甙，具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更强。此外，干咳时，吃点香蕉或菠萝，效果也不错。 如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。橘子中含有挥发油、柠檬烯等，可以促进呼吸道黏膜分泌物增加，并缓解支气管痉挛，有祛痰、止咳、平喘的功效。此外，橘子中的橙皮甙含有维生素p样物质，具有消炎、抗过敏作用。 处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨。《本草纲目》曾记载，梨能“润肺凉心、清痰降火……”这是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。还可以吃点枇杷，因为枇杷中含有苦杏仁甙，能镇咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清凉退火、化痰止咳功效。 禁食橘子。许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。 所以，在咳嗽期间饮食要清淡，长期咳嗽不愈，可用梨加冰糖煮水饮用，它的效果是润肺止咳；也可用鲜百合煮粥，这对咳嗽日久、肺气已虚效果甚好。对于脾虚疾多，平时可多食山药，或煮莲子粥、薏米粥及大枣粥等。

来大姨妈期间忌辣忌凉，还有哪些食物再喜欢也要管住嘴？

来大姨妈期间忌辣忌凉，还有以下这些食物再喜欢也要管住嘴。

01. ? ?巧克力在我们感到饥饿的时候，我们喜欢吃上一块巧克力，来补充自身的能量。但是在我们来大姨妈期间，请不要吃巧克力。巧克力属于糖类的一种，自然也就含有很多的糖分在其中，我们吃高糖的食物，很容易引起痛经，并且还有可能造成我们体内的血糖不稳定。更可怕的是，巧克力里面含有的一种物质，可能会让我们感到脾气暴躁，干什么事情都觉得没做好，内心充满着一股火，想要发泄出来。

02. ? ?高盐食物可能很多人会喜欢吃腌菜，但是在大姨妈期间 ，请不要吃这一类食物。腌菜也属于高盐食物，太咸的食物在进入我们的消化系统之后，会让我们有过多的水分和盐分。而我们身体能吸收的毕竟还是有限的，不可能把全部都吸收掉，那么多余的那些就会让我们的身体感到不适。可能会导致我们头痛，思绪不安，体内也会因此有寒气在里面。长期以往，会导致我们月经不调。

03. ? ?寒凉水果寒凉水果在我们日常生活中经常可以见到，就比如火龙果、山竹、西瓜。我们在碰上我们自己所喜爱的水果，总是会忍不住一直吃，根本停不下来。但是在来大姨妈期间，请不要吃这些寒凉水果。过量的寒凉水果，会让我们体内积累一定的寒气，从而可能会让我们感到痛经，十分不舒服。

其实来大姨妈期间，除了忌辣忌凉，还有不要吃巧克力、高盐食物和寒凉水果，更有少吃海鲜、咖啡等。管住自己的嘴巴，可以让你在来大姨妈的时候感到舒适些，没有那么难受。

巧克力会让你上火吗

事实上，有人一吃巧克力就很上火，也有人怎么吃也不会上火。 首先，搞清楚什么叫上火。一般，我们认为出现喉咙发炎、长痘这些情况就认为上火。在分子生物学的角度，当肝脏来不及处理一些身体不需要的东西时，就会让其他器官帮忙，这些身体不需要的东西，可能是垃圾，比如氢化油，可能是饮食不均衡中多出来的那部分，比如缺少维生素矿物质利用的蛋白质、糖、脂肪，也可能是身体没用掉的激素，尤其是生气时的肾上腺素，而帮助肝脏加班的器官有几个，皮肤是其中一个。长痘其实是皮肤这个器官帮助肝脏排毒的一个现象，我们称为上火。同理，喉咙发炎等等现象，我们也称为上火，这都是父母教导的。 巧克力，一般由可可、油脂、糖制作而成。 可可含有多种维生素矿物质、抗氧化剂，去百度一下就知道对身体很好。有些减肥方法还会用到可可粉，因为它可以稳定血糖，让你不容易饿，它的香味让人开心，最突出的应该是抗氧化作用，我们每时每刻几乎每个细胞需要氧气；没有氧气,我们就无法从食物中释放能量,无法驱动身体的每一个反应。另一方面, 氧气很不稳定, 很危险。氧化的废料是“自由基”，它可以“烧伤”细胞，导致炎症、动脉硬化、癌变和衰老。一般来说，有炎症的地方，就会产生更多的自由基，继续伤害细胞。我们的身体里，最多毒素，最多垃圾的是肝脏，肝脏就是一个垃圾处理站，其实多少都会有炎症的，不过肝脏是一个轻伤不下火线的器官，不到最后一刻，依然为身体工作，有炎症就意味着产生更多的自由基，需要更多的抗氧化保护。肝脏有几个功能，其中包括处理垃圾和制造身体需要的营养，有一些人，身体处理垃圾的压力太大了，搞得肝脏无法顾及其他功能，比如说合成身体需要营养的这个功能受到影响，于是脸色差，营养不良，血管不好......等等，陷入恶性循环，吃进去的东西用不了。一旦加入了抗氧化剂，肝脏处理垃圾的能力会加强，合成营养的功能会变好一点，原理上来说，如果肝脏处理垃圾的能力加强，应该反映出来的现象是上火这个现象会轻一点，但是实际上呢，如果你的垃圾不太多，就会比较快结束炎症，如果垃圾很多，那么身体就加大力度来处理垃圾，因为有能力去处理咯，于是看起来程度加大了，炎症加大了。所以，有的人吃可可，会皮肤光滑，有的人吃可可，痘痘严重了哦，认为上火咯。不理解就认为可可对身体不好，如果看到别人吃了没事，就认为自己是上火体质，不仅是可可，自己吃其他东西上火而别人不上火的时候，我们都这么认为。 糖是我们身体需要的三大材料之一，另外两大材料是脂肪和蛋白质，缺糖的话，我们不能生存，糖太多的话，就会容易情绪波动，给肝脏压力了吧，上火症状又容易出来了。糖的吸收和利用也消耗很多维生素矿物质，如果营养不均衡，糖摄取太多，那么肝脏要处理它的压力又特别大了，又要其他器官来分担工作了，上火症状又出来了。 油脂，天然的油脂是我们身体必须的，我们的DNA认识它，但是如果是改变了分子结构的油，比如说氢化油，比如说多次反复用的油，我们的身体不认识它，用不了，也很难排出去，它又容易伤害粘膜组织，细胞被伤害了就会有炎症反应，于是，我们又认为上火了。其实这可以解释，为什么去外面吃东西，喉咙和肠胃特别容易不舒服。至于氢化油是什么，自己上百度搜索，它容易保存，不容易变质，外面的饼干、桶装油、蛋糕，都是氢化油。吃了那么多年超市的桶装油，我才后悔了。现在都让父母买现榨的花生油，尽管比较容易变质。 一块巧克力，其实让你上火的可能是可可帮助你的身体有能力去处理垃圾了，于是炎症加大了，也有可能是糖分太多了，还有可能是这块巧克力用的是氢化油，我就看过巧克力的制造材料里写着氢化油的。 虽然好像很罗嗦地说了一大堆，但是凡事不要一概而论，一刀砍死，有问题好好地分情况来分析是不错的。