丑橘的营养价值及功效

丑橘的营养价值及功效

丑橘的营养价值及功效如下：

1.富含维生素C：丑橘富含维生素C，每100克丑橘中含有约40毫克的维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够中和自由基，保护细胞免受氧化损伤，提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。

2.丰富的纤维素：丑橘含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的健康运行，预防便秘和其他消化问题。膳食纤维还能够减少胆固醇的吸收，保护心血管系统的健康。

丑橘还可以保护心血管系统和肝脏的健康，对防止慢性疾病的发生起到积极的作用。因此，将丑橘作为日常饮食的一部分，有助于维持身体的健康和提高免疫力。

丑桔功效与作用是什么

1、减轻疲劳
丑橘中含有大量的维生素C和蛋白质、脂肪等营养成分，食用丑橘可以增加人体细胞的活性程度，缓解身体疲劳现象。
2、化痰理气
丑橘性凉，主要归肺、脾和胃经，有化痰、理气和缓解胸闷等作用，主要用于脾胃气滞、胸腹胀闷、肺热咳嗽等症状。
3、止呕
丑橘的果皮有淡淡的清甜香味，具有抑制胃肠道平滑肌运动的作用，因此恶心、肠胃不适的时候也可吃丑橘止呕。
4、润肠通便
丑橘中膳食纤维的含量很高，食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀，增加食物残渣湿度，促进胃肠蠕动，对缓解便秘有一定作用。
5、生津止渴
丑橘水分充足、味道清甜，有生津止渴的功效，适宜胃阴不足、口中干渴等人群。
6、美容养颜
丑橘具有美容的作用，因为丑橘的维生素C含量较高，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。
7、消食
丑橘具有消食下气、去油腻的功效，适宜在饭后半小时食用，对呕逆少食、消化不良均有效，而且丑橘所含有的大量维生素有助醒酒。
8、禁忌：胃部功能欠佳者
胃炎、胃溃疡等胃部功能欠佳的患者尽量少吃丑橘，吃多丑橘可能会引起胃粪石的症状。

丑橘的功效与作用是什么？

1、丑橘富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

2、丑橘内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故丑橘是预防冠心病及动脉硬化的食品。研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

扩展资料

丑橘的营养价值比同类水果高出很多。可以生津止渴，化痰理气，具有着高营养值，高药用价值，是一种不错的具有着平民价位的水果。丑橘的皮晒干后可以入药，放在冰箱里可以除臭。

根据中国农业科学院柑桔研究所专家连续三年多来到资中实地抽样检测结果表明：该品种富含人体所需的营养成份和微量元素，主要成份有维生素A、B、C、E，碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁等，尤其是含糖量达到13%～14%，最高可达16%以上，口味甜度适中，成熟时含酸1%以下。

参考资料来源：

百度百科-丑橘

人民网-敢叫丑橘？首先 你得够“丑”