黑豆炒糊了?别慌，进来看看能不能把吃！

黑豆炒糊了？别慌，进来看看能不能把吃！

今天我们来聊聊一个常见但又让人纠结的问题——黑豆炒糊了还能不能吃？你是不是也有过这样的经历，本想炒出一盘香喷喷的黑豆，结果一不小心火候过了，黑豆变得焦黑一片？

❓那么，这样的黑豆到底还能不能吃呢？别急，让我来给你分析分析。

首先，我们要明确一点，黑豆本身富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，对身体有很多好处。但是，一旦炒糊，其中的营养成分就会受到破坏，而且口感也会变得苦涩难咽。

至于炒糊的黑豆还能不能吃呢？答案是：视情况而定。如果黑豆只是轻微炒糊，表面有一点点的焦黑，而内部还是柔软的，那么这样的黑豆还是可以食用的。不过，建议在食用前用清水浸泡一段时间，或者加入一些其他食材一起烹饪，以减轻焦味，一般影响不大。

但是，如果黑豆炒得非常糊，整个都变成了黑色，而且口感也变得非常硬，那么这样的黑豆就不建议食用了。因为这样的黑豆不仅口感极差，而且可能已经产生了有害物质，对身体健康不利。

所以说，黑豆炒糊了还能不能吃要视情况而定。如果只是轻微炒糊，可以通过一些方法来减轻焦味；但如果炒得非常糊，则不建议食用。

希望大家在烹饪时都能注意火候和时间控制，做出美味的黑豆菜肴！

肾不好先别慌，常做哪些动作会使得肾越来越强劲？

现代社会生活节奏快，人们越来越不注意身体。很多年轻人生活中不良的生活习惯和饮食习惯都有可能会伤害到肾脏健康，很多人说，肾不好补一下就好了，但肾不好不仅仅是虚的一种状态，长期肾不好，往往肾会跟随出现病态的情况，比如腰膝酸软，潮热盗汗，失眠多梦，甚至出现肾结石，肾衰竭等。

肾脏作为人体重要的器官之一，肾脏是生命的动力，也是人体非常重要的排毒器官。

下面我将为大家总结一下，做哪些动作不但可以对肾好还能强身健体！

【对于女生来说】

可以多做一些腰部的运动，既可以促进局部血液循环，从而起到补肾的作用。

推荐腰部动作：瑜伽，健美操，摇呼啦圈等动作。每天坚持半个小时以上。

【对于男生来说】

可以多做一些踮脚尖走路，深蹲，搓热腰部等动作。

脚底是穴位经络比较多的部位，踮脚走路可以活动气血，是全身的血液运动起来从而达到补气养肾的作用。

深蹲也是可以锻炼腿部肌肉群，同样也是养肾的好方法，每天坚持做100个深蹲，分5组完成，可以更有效的提高肾功能。

仅仅做一些运动就达到补肾所需的时间太长了，建议配合一些其他的补肾方法一起使用，从而达到补肾补气血强身健体的作用。

1可以经常按摩，通过按摩起到补肾的作用，一般建议按摩涌泉穴和肾俞穴，但一定要长期坚持才会有效。

2.通过食疗从内补充身体所需的机能。建议多吃一些黑豆，黑米，黑芝麻，枸杞，红枣，鸡蛋等从而达到补肾补气血的作用！

以上便是我为大家总结的补肾的办法。我们不单单要补肾，还要从根本上预防肾功能的衰竭，良好的生活习惯，合理的饮食都是我们时刻需要注意的！

宝宝发烧别慌！两个超有效的退烧方法

宝宝发烧是家长最担心的问题之一。本文将介绍两种超有效的退烧方法，帮助家长缓解焦虑。
1??四豆饮
四豆饮是一种中药汤剂，由黄豆、黑豆、绿豆、白饭豆等四种豆类制成。将这些豆子加水煮烂成浓汤，直接饮用即可。注意：豆子不要炒，隔夜汤别喝，小便多和易出汗的宝宝去掉饭豆哦。
2??简单又快速的退烧法
开暖空调，给宝宝脱光，用温热毛巾反复擦拭脖子、腋下、大腿根等部位。效果超棒！

卵泡发育不良？别慌！专业治疗是关键

卵泡发育不佳，不必恐慌，及时寻求专业医生的帮助是明智之举。别因盲目等待而错过最佳治疗时机哦！
?明确原因，对症治疗
别自作主张服用促排卵药物，强行促排可能导致流产、胎停等风险。通过B超检查，了解卵泡状况，为治疗提供有力依据。
?卵泡发育，饮食助力
饮食也能助你一臂之力！谷类、豆制品（尤其是黑豆）、红枣、枸杞、淮山药、牛奶、大蒜等，都是卵泡发育的好帮手。尝试熬制营养丰富的汤品，如乌骨鸡红枣汤、小排山药枸杞汤，美味又健康。
?保持乐观，积极备孕
一次检查结果不理想，并不代表失去怀孕机会。夫妻双方要保持乐观心态，放松心情，用科学健康的方式备孕。相信自己，你们一定能够迎来健康可爱的宝贝！

【大明星想知道】曾轶可想知道：最近H1N1很流行，在冬天易感冒，有什么办法可以提高抵抗力啊？

　　1.多吃抗氧化食物：抗氧化剂是一种存在于食品中的能够增强免疫功能的化学物质。
　　人体不断产生一种叫自由基的物质，它会损害体内的细胞，破坏免疫系统，使人的健康出问题。而我们体内当然也能生成抗氧化物质，抗氧化物质能清除有害的自由基，但是，随着年龄的增长，人体内的抗氧化物质逐减减少，最后无力清除那些不断蓄积下来的自由基，当人体处于自由基的充斥下时，健康就会亮起红灯。

　　我们可以通过摄取外来抗氧化剂的办法，来补充自然生成的抗氧化物质的减少。一些食物中含有天然的抗氧化物，像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。硒、锌也具有清除自由基的作用，故老年人应注意摄入含锌、硒丰富的海产品和肉类。

　　2. 营养饮食：营养饮食首先要保证优质蛋白质，常吃蛋、奶、豆制品。优质蛋白质主要包括动物性食品和豆制品。动物性食品应增加鱼类的摄入量，鸡蛋是最理想的蛋白质来源，应每日一个，牛奶中蛋白质的利用率高，每日饮用250毫升，高胆固醇患者可用脱脂牛奶。多选用大豆制品如豆腐、豆腐干和素鸡等，既补充了优质蛋白，同时又不增加血脂。

　　其次多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，因为蔬菜、水果中含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维，可提供丰富的维生素c、β-胡萝卜素等维生素，对维持机体正常的生理功能有重要作用，而膳食纤维可以增加老年人胃肠蠕动，防止便秘。

　　另外要保证各种无机盐和微量元素的摄入，钙、铁、硒和铬等对老年人都是重要的微量元素。奶及奶制品是钙的良好来源。铬含量高的食物包括肉类、豆类和海产品等。

　　3. 经常性地接受小量病菌：经常性地接受小量病菌是预防疾病的很好的方法。有的人稍有点嗓子疼、流鼻涕、咳嗽，就开始用抗生素，免疫系统得不到锻炼，长此以往还会造成机体对抗生素的耐受。当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。当下次再遇到同样的“敌人”，已经训练过的免疫细胞便会产生出针对性非常强的免疫力，从而保护身体安全。

　　4.心理健康：积极乐观 人体免疫系统各组织成分如胸腺、脾、淋巴腺和骨髓上分布有神经纤维，所有神经又受大脑指挥，大脑活动直接影响到免疫系统的功能作用。积极乐观的精神状态有助于促进免疫细胞数目增长，激发免疫系统的活力，从而起到充分地保护机体的作用，而消极悲观者的免疫系统则多反应迟钝、功能较低。作为老年人首先要注意保持心理健康，有助于强化自身免疫力。

　　5. 持续的、适当的体育锻炼和户外活动：现代人一般都住在高楼大厦中，冬天有暖气，夏天有空调，接触大自然的机会少了很多。氧气、紫外线对人的生理代谢都是极其重要的因素，细胞长期缺氧，功能下降在所难免，而适当的运动能改善中枢神经系统功能、心脏的营养和脂质代谢，促进全身血液和体液循环，促进新陈代谢，延缓机体组织的老化，相应地也延缓了免疫系统功能衰减的进程。

　　6. 规律化生活，保证充足睡眠：日常的衣食住行等生活行为都会影响到自身的健康。不良的行为和习惯会成为包括癌症在内的一系列疾病的诱发因素。消极的生活因素长期、持续地作用于机体，给予免疫系统过多的刺激，就会扰乱其正常的生理过程，直接破坏和削减其功能，导致了免疫力下降和多病。故老年人应养成良好的生活习惯，起居有常、劳逸结合、饮食均衡、力戒不良生活嗜好等，确保免疫系统处于良好的运行状态。