女的163cm的标准体重

女性163cm的标准体重一般为55.8千克。

女性身高163cm，一般是需要按照国际标准体重计算公式来进行测量，计算的公式为“ (身高cm-70)×60%=标准体重”。如果女性的身高为163cm，按照这一计算公式来进行区分，标准的体重一般是55.8千克。

这一标准体重并不是唯一确诊的指标，标准体重上下浮动10%的范围为正常的情况，相当于女性身高163cm，体重的波动范围应为50.22千克~61.38千克，在这个波动范围内都是正常的现象。

若是女性的体重明显低于50.22千克，此时可能存在身体偏瘦的情况，可能与体内营养摄入不足有关，体内的营养含量比较少。此时可以多吃一些肉、蛋、奶等食物，也可以多吃生菜、冬瓜等比较新鲜的食物。

如果女性的体重超过61.38千克，可能是存在身体偏肥胖的情况，多考虑与体内营养过剩有关。此时需要多吃黄瓜、花椰菜、油麦菜等低脂的食物，同时也可以多到户外参加慢跑、骑车、爬山等体育锻炼。

日常需要严格控制体重的范围，有利于维持身体健康。

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