17岁补钙还来得及吗

17岁补钙还来得及，因为骨骼生长停止一般在18到25岁左右。

补钙可以帮助促进骨骼的发育和增强骨密度，预防骨质疏松症和骨折的发生。建议通过摄入富含钙的食物如牛奶、豆腐、鱼类、坚果等来补充钙质。另外，合理的锻炼也对骨骼的发育和强化很有帮助，如跳绳、慢跑、篮球等有氧运动和举重、俯卧撑等力量训练。维持均衡的饮食和适当的运动习惯会有助于骨骼健康发展。

如果有需要，可以咨询医生或营养师的建议，根据个人情况补充适当的钙剂。