吃维C和葡萄籽胶囊会长胖吗

吃维C和葡萄籽胶囊不会直接导致长胖，但如果摄入过量可能会对体重产生影响。

首先，维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、增强免疫力等作用。葡萄籽胶囊则富含原花青素，具有抗氧化、抗炎、保护心血管健康等功效。

其次，成年人每天的维生素C摄入量应该在75-90毫克之间。而葡萄籽胶囊的推荐剂量为每天100-200毫克。如果按照这个剂量来计算，每天摄入的维生素C和葡萄籽胶囊并不会导致明显的体重增加。如果摄入过量，就有可能对体重产生影响。

最后，需要注意的是，减肥并不是只靠摄入某种营养素就能实现的。合理的饮食结构、适量的运动以及良好的生活习惯都是减肥的重要因素。如果想通过补充维生素C和葡萄籽胶囊来辅助减肥，那么建议选择低热量、高纤维的食物作为主食，并结合适当的运动来提高身体代谢率和消耗能量。