14周岁.1米73用补钙吗

14周岁1米73用补钙吗

14岁的孩子身高已经有1米73了，可以说是相对较高的身高。补钙对于孩子的生长发育非常重要，但是是否需要额外补钙还要看个人情况。

首先，我们需要了解孩子的日常饮食情况。饮食中包含的钙质是补钙的主要来源。一般来说，牛奶、奶制品、豆制品、海鱼、虾皮等食物都富含钙质。如果孩子的日常饮食中已经摄入足够的钙质，达到了每日所需的量，那么就不需要额外补钙。但是如果孩子的饮食中缺乏这些富含钙质的食物，可以适量增加摄入。

其次，孩子的生长发育情况也需要考虑。14岁正是青春期的孩子，身体在迅速发育，骨骼在不断生长。钙质是骨骼发育所必需的，足够的钙质可以帮助孩子增长身高，并且有助于骨骼的强壮。因此，在这个时期，适量补钙是有必要的。

另外，孩子的运动情况也要考虑。经常进行高强度的运动可以增加钙的流失，因此活跃的孩子需要更多的钙质来满足身体的需求。如果孩子经常参加运动或者运动强度较大，那么需要适量增加钙质的摄入。

最后，建议咨询专业医生的意见。医生根据孩子的具体情况，结合身高、体重、生长曲线等因素来判断孩子是否需要额外补钙。医生可能会建议进行骨密度检查，以更准确地评估钙质的需求。

总的来说，14岁的孩子，特别是身高已经1米73的孩子，适量的补钙是有必要的。但是具体的补钙量需要根据孩子的饮食情况、生长发育状况和医生的建议来确定。不同孩子的钙质需求是有差异的，没有一个通用的标准。因此应该根据个体情况来确定适量的补钙量，并与专业医生保持沟通。