红薯真相来了：究竟是凉还是热?

表姐是个注重养生的人，对于食物的属性特别讲究。有一次，她在冬天吃了一只烤红薯，觉得特别暖和，便认为红薯是热性的。然而，到了夏天，她吃了一碗红薯粥后，却感觉身体有些燥热，开始怀疑红薯是否是凉性的。

这个疑问一直困扰着表姐，直到她遇到了一位中医。中医告诉她，红薯其实既不是完全的凉性，也不是完全的热性，而是属于平性食物。这意味着，无论是冬天还是夏天，适量食用红薯都不会对身体造成不良影响。

红薯一般指番薯，可入药，番薯不是凉性也不是热性，属于平性。

番薯是旋花科植物番薯的块根，其性平，味甘，属于常见的平性食物，介于凉性和热性之间，有补脾益胃、补虚乏、益气力等功效。

不同性质的食物有不同的保健功效，寒性食物可以清热泻火，凉血解毒，热性食物能散寒温经，通络助阳，番薯是平性食物，介于二者之间，适合大多数的体质，寒性和热性病症的人都可食用。

番薯补脾益胃、补中益气的作用较强，入药可防治营养不良症，也能用于治疗中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症。还能益气生津、宽肠通便，改善年老津枯、热病伤津等导致的大便秘结。

不过要适量食用 ，如果一次性进食过多，脾胃负担加重，可能会起到反作用，出现脘腹胀痛、呕吐等症状。

最后，我想告诉大家，无论红薯是凉性还是热性，都不应该成为我们追求健康的障碍。我们应该根据自己的身体状况和季节变化，合理搭配食物，享受美味的同时保持健康。愿每个人都能拥有健康的体魄和美好的生活！