过期维生素C：还能不能吃?

有粉丝投稿跟我说，他自己是一个养生达人，家里的维生素C片总是备得足足的。但是他最近有一天突然间发现他们家的一瓶维生素c过期了，但是他觉得应该没有什么问题 。于是毫不犹豫地吞了一片。结果没过多久，她的肚子就开始闹起了“革命”，让她后悔不已。所以他想问问我维生素过期了是不是就已经不能吃了，我给他解释了一下相关问题。

✨咱们得明白一个道理，药品和保健品都有保质期。维生素C也不例外。一旦过了保质期，药品或保健品的有效成分可能会发生变化，甚至产生有害物质。所以，如果你的维生素C过期了，最好还是别吃了。就是养成定期检查药品和保健品保质期的习惯。每次买药或保健品时，都要留意一下它们的生产日期和保质期，避免买到过期的。还有，储存药品和保健品时也要注意，避免高温和潮湿，保持干燥和清洁。

同时，我也顺便跟他说了一下吃了过期的维生素C会有什么危害：

1、可能会拉肚子

过期的维生素C很可能变质了，吃了以后会对胃肠道造成刺激，引起恶心、呕吐、腹泻等症状。想想看，拉肚子多难受啊，还是避免为妙！

2、影响药效

过期的维生素C可能已经失去了原有的药效，吃了也白吃，还可能让你的身体产生耐药性，以后真正需要吃的时候就不管用了。

3、可能引发过敏。有些人的体质比较敏感，吃了过期的维生素C可能会引发过敏反应，比如皮疹、咱们要关爱自己，注意健康，别因为小小的维生素C给自己惹来不必要的麻烦哦！记得定期检查药品和保健品的保质期，保障自己的健康和安全！