喝了这么多年牛奶，你竟不知道它是发物?

朋友偶然听到一个说法：“牛奶是发物”。这让他感到十分惊讶，难道这么多年来，每天都在喝的牛奶，竟然是引发某些身体不适的“罪魁祸首”？

他带着这个疑问医生朋友求证。医生耐心地向他解释，所谓的“发物”，在中医理论中，指的是可能诱发疾病或加重病症的食物。而牛奶，由于含有较高的蛋白质和某些激素，确实被一些人视为可能引发过敏或不适的发物。但她也强调，这并不意味着每个人都不能喝牛奶。

牛奶的作用：

1️⃣牛奶能提高机体免疫力。牛奶中含有丰富的维生素和氨基酸，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来。

2️⃣帮助睡眠。研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，所以， 因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。

3️⃣能促进消化。牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。

最后，我想对每一个热爱生活的你说，饮食是一门学问，也是一个探索的过程。不要盲目跟风，也不要过于担忧。只要我们用心倾听身体的声音，合理安排饮食，我们就能享受到美食带来的快乐和健康。