不能吃水果吃饭也难受怎么办

不能吃水果和吃饭都会引起不适的原因，可能是由于消化不良、胃肠道功能紊乱、食物过敏等原因引起的。针对以上情况，可以尝试以下方法缓解不适感：

1、调整饮食习惯：避免暴饮暴食，少吃高脂肪、高蛋白质、高咖啡因等易引起胃肠道不适的食物。可以采用多餐少食的方式，分散胃肠负担。

2、食物过敏的处理：如果有食物过敏的情况，需要尽量避免与过敏源接触。可以咨询医生或过敏专科医生进行相关检查和诊断，确定过敏源并进行相应处理。

3、胃酸过多的调理：可以尝试口服抗酸药物、胃酸抑制剂等，减少胃酸分泌和胃酸对食道的刺激。同时，避免过热、过冷、过酸、辛辣等食物，减少对胃黏膜的刺激。

总之，如果不能吃水果和吃饭都会引起不适，建议就医进行相关检查和诊断，寻找问题所在，然后根据医生的建议进行适当调理和治疗。此外，在饮食上注意均衡、合理，避免暴饮暴食，养成健康的生活习惯也是非常重要的。