茯苓红枣粥-食疗

茯苓红枣粥-食疗

茯苓红枣粥组成

茯苓粉25g

红枣10枚

大米30g

白糖适量

茯苓红枣粥的功效与作用

茯苓粉能健脾宁心；红枣能补气益血。二者搭配，能够健脾补中、宁心安神，对气虚或血虚的小儿疳积患者有益。茯苓红枣粥做法

1.红枣去核，洗净；大米洗净，浸泡30分钟。

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后，放入红枣和茯苓粉，小火熬煮。

3.待粥煮至熟烂时，放入白糖，搅拌均匀即可。

茯苓大枣粥——健脾胃清热解毒养血

说起茯苓，相信大家都不陌生，而且经常吃，是一种中药材，而且是一种很有养生作用的药材之一哦，它的保健的效果是不错的呢。茯苓大枣粥是一道很不错的推荐视频哦，可以健脾胃的同时也可以有清热解毒的作用。 茯苓大枣粥 营养价值: 氨基酸、维生素A、维生素C、维生素B2、钙、铁、磷、有机酸 适宜人群: 适宜脾胃虚弱、食欲不振、水肿、烦热口渴、心烦失眠等患者食用 禁忌人群: 虚寒滑精、气虚下陷者慎服 所需材料 大枣15克、茯苓10克、粳米100克、青菜适量、盐2克 做法 1.粳米洗净，再转入清水中浸泡半小时后捞出沥干水分;红枣洗净;茯苓冲净;青菜洗净，切丝。 2.锅置火上，倒入清水，放入粳米、红枣，以大火煮开。 3.再加入茯苓同煮至熟，以小火煮至浓稠状，撒上青菜，调入盐拌匀即可。 功效与作用 大枣可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。此粥能够起到润泽皮肤、增加皮肤的弹性和光泽、养颜美容的作用。这样的食疗方法可以有很好缓解皮肤干燥的作用，可以有美容养颜护肤的作用，对于润泽肌肤有好处，同时也可以有利尿消肿的效果呢，同时也可以提高体质。 茯苓大枣粥的做法大家都学会了吗，鱼肉的营养比较丰富，而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质，健脾胃清热解毒养血，平时的时候可以多吃一些这样食谱，对提高免疫力，清热解毒有一定的好处哦。

红枣茯苓粥——健脾养胃清热

茯苓是一种中药材，可以治疗疾病，同时也有保健的作用，不仅仅是茯苓，生活中我们熬汤啊或者是煮粥都很长健康的一些中药材，可以有食药两用的作用，茯苓可以熬粥，搭配红枣的话可以有利尿祛湿的作用。 红枣茯苓粥 食疗功效:健脾养血、清热除烦 营养价值:氨基酸、维生素A、维生素C、维生素B2、钙、铁、磷、有机酸 适宜人群:适宜脾胃虚弱、食欲不振、水肿、烦热口渴、心烦失眠等患者食用 禁忌人群:虚寒滑精、气虚下陷者慎服 红枣茯苓粥所需材料 主要食材红枣.茯苓.粳米.青菜.盐 茯苓红枣粥的做法 1粳米洗净，再转入清水中浸泡半小时后捞出沥干水分;红枣洗净;茯苓冲净;青菜洗净，切丝。 2锅置火上，倒入清水，放入粳米、红枣，以大火煮开。 3再加入茯苓同煮至熟，以小火煮至浓稠状，撒上青菜，调入盐拌匀即可。 茯苓红枣粥的功效与作用 红枣可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。茯苓红枣粥能够起到润泽皮肤、增加皮肤的弹性和光泽、养颜美容的作用。这样的粥品不仅可以美容养颜，安神镇静，而且还可以有润泽肌肤的作用，红枣可以补血补铁，搭配茯苓的话可以有滋补气血，养胃健脾的效果。 红枣茯苓粥的具体的做法了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，健脾养胃清热去火利尿祛湿，而且还可以有降低胆固醇的作用和功效哦，大家平时的时候可以放心的食用。