奶香麦片粥-食疗

奶香麦片粥-食疗

奶香麦片粥组成

鲜牛奶500ml

粳米100g

麦片50g

白砂糖适量

奶香麦片粥的功效与作用

适用于小儿百日咳。奶香麦片粥做法

1.将粳米与清水同放入锅中，武火煮沸后转文火煮约30分钟至粥稠，加入适量麦片。

2.以中火煮沸，加入鲜牛奶，搅拌均匀，熟后以白砂糖调味即可。

佐餐食用。

怎么做果味奶香麦片粥呢？

果味奶香麦片粥食材：即食麦片30g、牛奶150ml、芒果半个、猕猴桃50g、梨50g、蜂蜜适量做法：1、准备原料2、将麦片放入锅中，倒入100克水，边煮边搅拌3、煮开后，关火，加入牛奶，摆上水果粒，晾温后即可食用 材料主料：燕麦片60克，辅料：党参15克，黄芪15克，当归10克，酸枣仁10克，甘草10克，桂枝5克，桂圆肉20克，枣（干）10克，丹参12克做法1.党参、黄芪、当归、枣仁、甘草、丹参、桂枝置清水内浸1小时；2.捞出全部中药，加水1000毫升，煎汁去渣；3.麦片、桂圆肉、枣，加入药汁，共煮成粥。小诀窍健康提示：1.健脾养心，益气补血。2.适用于气血双亏、心脾两虚、心悸气短、面色苍白、汗出肢冷，及脾不统血，崩漏或月经超前、量多色淡等症。3.现多用于慢性心功能不全所致体质衰弱者。4.用以代食，久服效佳。食物相克：党参：不宜与藜芦同用。黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。甘草：甘草恶远志，反大戟、芫花、甘遂、海藻。丹参：丹参畏碱水，反藜芦。 材料即食燕麦片120g牛奶250-300cc香草豆荚1/2条红糖适量肉桂粉适量香蕉一根做法step11将香草豆荚剖半取出香草籽。step22将麦片、香草豆荚、与步骤一取出的籽一起放入小锅子中，倒入牛奶以中小火慢煮。边煮一定要边搅拌，避免黏锅。step33香蕉切片备用。step44煮至渐渐渐渐浓稠，加入少量的糖调味（不喜欢太甜也可以省略）。step55视煮量的多寡，大约煮15分钟左右至喜欢的浓稠度即可，不要煮至牛奶温度过高冒泡。step66盛盘后放上香蕉片，趁热洒上一些红糖在热热的牛奶上就完成噜。也可以再洒上一些肉桂粉增加香气。

​牛奶麦片粥的功效与作用是什么？

在我们平常的生活中经常会吃一些食疗来补充我们身体上的营养，比如说牛奶燕麦粥就是我们经常喝到的一种食物，不仅非常的美味而且做法非常简单。有很多人选择喝牛奶燕麦粥，补充他们身体中的营养物质，今天我们就来说一说牛奶燕麦粥的功效与作用。 牛奶燕麦粥的功效牛奶燕麦粥的营养价值是非常高的，我们经常喝一些牛奶燕麦粥可以通过他们内部的膳食纤维改善我们身体的消化状态，促进我们的肠胃蠕动。同时能够有效的通肠润便，还能够减少便秘的可能。除此之外他还能够强壮我们的骨骼，本身他们内部还有很多丰富的蛋白质在我们吃的过程中我们可以收获他们内部的钙元素，从而增强我们的身体促进骨骼生长。所以对于很多老人来说，他们经常的吃一些牛奶燕麦粥就能够有效的预防他们的骨质疏松，增强他们身体的免疫能力。 牛奶燕麦片的作用对于一些牛奶燕麦粥来说，它们富含丰富的维生素能够让我们在喝的过程中提升我们皮肤中的营养，淡化色斑。同时有一些人的面部经常会分泌一些油脂，经常喝牛奶燕麦粥就能够让他们的皮肤减少油脂的排出提高水分。对于一些想要减肥的人来说，他们也可以选择喝一些牛奶燕麦粥，因为这样他们能够在享受美食的同时降低热量。燕麦粥的脂肪含量是比较低的，能够有效的促进我们身体中的血液循环。 注意事项当然虽然牛奶燕麦粥有非常多的好处，但是我们在喝的时候还是要注意一些问题，比如说在我们吃很多东西的时候可以适当的吃但是不能过量。因为如果我们吃太多的燕麦的话就很可能损伤我们的肠胃引发便秘，牛奶也不能喝的太多，因为有很多的牛奶中可能会富含一些微生物如果我们喝的太多就会造成大肠杆菌的感染。