艾灸多久做一次合适(艾灸几天做一次最好)

艾灸多久做一次合适

在日常生活中，艾灸是很常见的一种中医养生方法，很多人都喜欢做艾灸。因为艾灸可以促进血液循环，增强免疫力。那么艾灸多久做一次合适呢？下面为大家介绍。

艾灸多久做一次合适

一般来说要是将艾灸用作治疗病情的手段，那么则需要一天做一次；要是将艾灸用作保健养生，那么建议一周做2-3次即可，所以艾灸多久做一次，需要根据自身的实际情况而定。

艾灸的功效与作用

1.局部刺激

艾灸过程中会对身体的局部肌肤产生刺激，是局部肌肤充血或者毛细血管受伤也能够增强局部的血液循环和淋巴循环，可以增强组织的代谢能力，可以促进炎症的消除，也可以促进药物的吸收。

2.温中散寒

艾灸是把艾绒燃烧，让它燃烧时散出的气体进入人体，这样就能起到温中散寒和疏散风寒的重要作用，平时它可以用于人类外邪表症以及脾胃虚寒和呕吐以及泻痢等多种疾病的治疗，治疗功效十分明显。

3.美容养颜

艾灸可以从内到外的起到调理的作用，可以驱散疲劳和恢复元气，可以平衡阴阳，让女性的肌肤变得光滑，改善内分泌失调的情况。

4.温通经络

如果病邪侵入经络，其闭阻不通，则会引发疾病。而艾灸是借助其温热肌肤的作用，以活血通络，达到治疗寒凝血滞、经络疲阻所引起的各种病症。

5.排毒减肥

艾灸有利于促进全身的血液循环，从而将体内的废物和毒素排出，便秘、脂肪堆积等难题也会得到改善。

艾灸几天做一次最好

问题一：艾灸一次做多长时间最佳？ 10分 1、如果是日常保健，建议隔一天一次比较完美

每次30分钟左右到1个小时都可以

灸完喝点温水，补充水分即可

2、如果你是想调理自己某些病症，建议每天连续艾灸，10天一个周期，然后再休息几天

而且，每次艾灸都是必须找到有灸感的穴位，比如有热量往里面渗透，或者往四周扩散，或者有其他感觉如酸胀，痒痛等

这时候不需要在乎时间，一直艾灸到这些感觉消失为止

不然，效果不显

最后，记得选穿透力强，3年陈艾最好，长生鹤艾条，我经常推荐给朋友的

可以参考

问题二：艾炙一般多长时间 艾灸一个穴位5到30分钟是比较常规的情况

做一次艾灸的时间一般在30分钟到2小时

艾灸一个穴位时间长短是灵活的，就像大厨放盐的量，在他的手感，这是一个经验活，有些微妙抽象的感受，我尽量用文字把神灸堂的经验分享

1.看灸感！作为指导，这是最重要一条！ 如果一个穴位产生明显灸感，则本次艾灸此穴位时间延长，甚至以此为主！ 简单讲下灸感，就是艾灸时候产生一些特殊现象，如蚂蚁爬行，热传导，扩散，痒，痛（非灸火过近烤的痛），甚至皮肤表面产生一些花斑，红线等……灸感感传的形式很多，最主要的是热量的传导和扩散

举两个常见例子： 艾灸腰阳关，常有透热感，热量从后腰逐渐贯穿到小腹，或者如腰带状后后腰缠绕到小腹

胃痛人艾灸中脘或足三里，可能出现热量沿着艾灸处线状传导到胃部，整个胃都热乎乎

当产生这些奇特感觉，请一定增加本穴位时间，不要改变，最好是让整个灸感过程自己发生，壮大，衰弱，消失走完全过程

所以，我艾灸向来不看表，都是跟着感觉走

当然，这些特殊灸感不是总是出现，受选穴能力，开穴时间，病情……综合影响，没有出现灸感，也可以有很好的效果，咱们百姓，不必刻意追求，顺其自然，但是如果遇到了，一定好好把握

2.主穴和次穴时间不同 每次艾灸都有主要目标穴位和辅助穴位，主要穴位时间往往分配偏多

例如：从前一腰扭伤案例，诊断后决定用阴交加委中，阴交为主穴，单穴灸了1小时，而委中作为辅助双侧各10分钟

3.腰腹核心时间长，四肢末梢时间短 这也是一个常规情况，腰腹部，躯干的穴位，时间往往长些，而四肢，末梢的穴位，时间相对短些

（但当四肢穴位作为主穴或有良好灸感时，也例外，这只是通常情况） 4.受本次次艾灸的总时间影响 艾灸的总时间影响每个穴位的时间

例如：只有一个小时的艾灸时间，自己安排了4个穴位，则平均每穴只有15分钟，如果2个小时总时间，则平均每个穴位时间就有30分钟充裕

5.身体状况 急症，重病时候一个穴位灸的时间就多，日常保健的话则可短

例如：神灸堂新浪博客案例《心动过速一日三灸急救纪实》文中患者一整天除了吃饭就做了一件事，艾灸

那一个穴位都有灸到几个小时了（这是单次灸时间多的特例） 6.对以皮肤红晕为度的不同看法 经常看到书上网络上讲，艾灸一个穴位以皮肤红晕为度

我想这可能是为了给完全不懂艾灸的百姓找一个最简便的办法而硬找的一个标准，每个人皮肤类型不同，有的人皮肤特不耐热，一烤就发红，有的人皮肤特别抗热，怎么烤都不发红，从根本意义上说，灸表皮是形式，目的在于渗透 *** 穴位，治疗身体，所以完全依靠烤红表皮与否是不科学的

问题三：艾灸多长时间.什么时候灸好 艾灸分治病与保健用途，若是治病的，一般需时2小时左右，若是保健的，一般半个小时左右；这些只是大概的时间，具体还得与自身体质有关，身体好的可以长些，身体差些就要短些

艾灸我们一般选在午时，也可以晚上进行，原则就是按自已身体来定，身体较虚的，晚上艾灸也不会有事，身体比较强壮的，晚上尽可能不要灸了，因为补充阳气太充易失眠

还有一点就是艾灸时，尽可能不要在自己睡觉的地方灸，因为烟雾多，即使开窗换气也还是有很多焦油留在房内，长期这样艾灸是对身体有点损伤的；不过若采用滤烟法将艾烟中的焦没过滤了，就影响不大；自己在用着一款 艾盒滤烟机，过滤性能好，且价格很实惠，可以去淘网里找下：释手电器，或是搜：艾盒滤烟机，均可以找到详细的资料

问题四：艾灸多久灸一次好啊？ 艾灸可以天天做或者隔天灸一次，如果使用普通艾灸基本上需要天天灸，因为普通艾灸温热感持续时间太短了

如果使用我所知的艾得火人工艾灸温热感能持续一周，也就是说一周一到两次就够了，并且质量好的艾灸对病情帮助很大，天天灸也是可以的

如果只是预防建议一周一次就够了

希望回答对大家有帮助，艾灸前后记得喝水，预防上火！ 问题五：艾灸多长时间做一次最好 如果是保健灸，腹背部穴位每次30-40分钟，四肢穴位每次15-20分钟就可以

如果是为了治疗疾病，重点穴位可以加长时间

问题六：艾灸的好处功效，多久一次合适，适合天天做吗？艾灸时间长好吗？ 艾灸的时间主要根据自身具体情况而定

施灸的时间长短原则是：灸从久，必须长期施行方能见功，这是指慢性病而言

一般前三天，每天灸一次，以后间隔一日灸一次，或间隔两日灸一次，可连续灸治一个月、二个月、三个月，甚至半年或一年以上

1、如果用于健身灸，则可以每月灸三五次，终生使用，效果更好

2、如果是急性病、偶发病，有时只灸一、二次，就结束了，以需要而定，不必限制时间和次数

3、如果是慢性病、顽固性疾病，间日或间隔三、五、七日灸一次均可

要根据具体情况而定

问题七：艾灸多久一次 艾灸多久一次 艾灸的时间主要根据自身具体情况而定

施灸的时间长短原则是：灸从久，必须长期施行方能见功，这是指慢性病而言

一般前三天，每天灸一次，以后间隔一日灸一次，或间隔两日灸一次，可连续灸治一个月、二个月、三个月，甚至半年或一年以上

1、如果用于健身灸，则可以每月灸三五次，终生使用，效果更好

2、如果是急性病、偶发病，有时只灸一、二次，就结束了，以需要而定，不必限制时间和次数

3、如果是慢性病、顽固性疾病，间日或间隔三、五、七日灸一次均可

要根据具体情况而定

艾灸什么时间做最好 1、季节 艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳

其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸

2、每天 一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠

艾灸的适用人群 1、寒性体质（手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等）

2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸，只要是寒性体质就可以，或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛

3、艾灸多用于虚症寒症阴症为主的疾病，阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症不适合

不宜人群： 1、热性体质（口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等）人群

2、女性例假期间不可艾灸

3、高热病人，大饥大饱，过度疲劳，身体红肿的人不适宜用艾灸

问题八：艾灸多久做一次最好？我用的是艾福堂艾灸床 一般建议隔天一次全身灸，也可根据每次的灸量和时间，再结合自身情况，酌情增减

艾福堂艾灸 问题九：艾灸几天灸一次最好的 不需要每天都灸，一周一次两次即可

艾灸多久做一次比较好？

艾灸多久一次艾灸的时间主要根据自身具体情况而定

施灸的时间长短原则是：灸从久，必须长期施行方能见功，这是指慢性病而言

一般前三天，每天灸一次，以后间隔一日灸一次，或间隔两日灸一次，可连续灸治一个月、二个月、三个月，甚至半年或一年以上

1、如果用于健身灸，则可以每月灸三五次，终生使用，效果更好

2、如果是急性病、偶发病，有时只灸一、二次，就结束了，以需要而定，不必限制时间和次数

3、如果是慢性病、顽固性疾病，间日或间隔三、五、七日灸一次均可

要根据具体情况而定

艾灸什么时间做最好1、季节艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳

其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸

2、每天一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠

艾灸的适用人群1、寒性体质（手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等）

2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸，只要是寒性体质就可以，或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛

3、艾灸多用于虚症寒症阴症为主的疾病，阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症不适合

不宜人群：1、热性体质（口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等）人群

2、女性例假期间不可艾灸

3、高热病人，大饥大饱，过度疲劳，身体红肿的人不适宜用艾灸