天天泡脚对身体好吗

都知道泡脚对身体有一定的好处，尤其是在秋季和夏季的时候泡脚，是非常不错的养生之道，那么天天泡脚对身体好吗？接下来就为大家介绍。

天天泡脚对身体好吗

天天泡脚对身体有一定的好处，可以促进血液循环，提高人体的新陈代谢，且能够起到强身健体的作用。还可以改善脑充血，从而缓解头痛症状，促进睡眠。每次泡脚建议15-30分钟，不宜时间过长。

天天泡脚的好处

1.提高抵抗力

天天晚上坚持泡脚，对抵抗力提高有利。特别是用适宜温度的水泡脚时，可以令身心放松。而且在泡脚的过程中，可以促进局部的血液循环。这样血液循环速度加快，通常可以稳定血脂，帮助降低血压，对很多慢性疾病的改善有帮助。在泡脚的过程中，还可以按摩自己的足底，达到疏通血管的作用，对免疫功能提高有利。

2.减肥瘦身

热水泡脚消耗热量为120大卡/每小时(以60kg体重为参考)，同时可促进体内新陈代谢、加速脂肪的燃烧、加快肠胃蠕动、改善便秘等症状，如果能坚持天天泡脚，对于减肥瘦身也有一定的辅助作用。

3.驱寒排毒

通过热水泡脚可使脚部温度上升，对改善脚冷的症状效果显著，尤其是秋冬天坚持每天泡脚可起到驱寒暖身的好处；同时利用泡脚加快血液循环，促进新陈代谢，可有助于排出身体内部毒素，使人气色红润，活力有精神。

4.改善睡眠质量

泡脚用的是热水，通过热水对脚部经络的刺激，可促进血液循环、疏通经络、舒缓劳累、改善睡眠质量，尤其是天天在睡前1小时用热水泡脚10—20分钟的人，其睡眠质量普遍都比较好，能保证自己快速进入深度睡眠，并一觉睡到天亮。