中医小妙招让眼睛在秋季不再躁

中医小妙招让眼睛在秋季不再躁

润眼粥

枸杞桑葚粥

宁夏枸杞6克，桑葚干10克，淮山药15克，粳米50克。先以清水浸泡2小时，然后连浸泡用水、食材一起放入砂锅中煮粥。连续食用一周。这些食材都有滋补肝阴、生津润燥的作用可缓解肝血不足引发的眼睛干涩。

润眼

楮实子蜂蜜茶

楮实子4克放入杯中，加入沸水约200毫升，加盖焖10分钟，然后加入蜂蜜调匀后喝汤并吃掉楮实子。每天2杯。新鲜的楮实子像杨梅，但比杨梅更滋润、多汁，具有滋补肝肾之阴、明目的作用。

润眼

罗汉果

可用八分之一颗罗汉果泡水，或用罗汉果加入瘦肉一起煲汤。罗汉果性甘凉，对秋季火气大、眼睛干涩有很好的疗效。但有通便作用，易腹泻者不宜多服，外感及肺寒咳嗽慎服。

秋季眼睛发干、流眼泪，或许是秋燥的缘故，平时该如何预防呢？

我认为秋季眼睛会出现干燥，需要一些方法去缓解这种现象

首先，秋季眼睛之所以干涩，一般来说，这是因为秋季本身比较干燥，那么在干燥的环境里，水分蒸发得比较快，人体内的水分也同样容易消耗

 从中医角度说，秋季肺金亢胜，使肝木受到抑制，而肝木的阴津是濡养眼睛的源泉，当其受到抑制时，阴津分泌减少，使眼睛得不到濡养就会感觉干涩，原来就比较干涩的眼睛当然就会更加严重

因此呢，要想缓解干涩的眼睛，首先，不要用手去揉眼睛，这样的话可能会让眼睛里进入细菌，还有可能回让眼睛受到干眼病，还有可能会导致上火等不好的影响

不好的话还会影响眼睛，会造成结膜炎等

同时，也要做好的是，可以用人工滴眼液，这样的话比较针对地应对这种疾病，因此，可以有效应对这种疾病，有效地缓解眼睛干涩，也可以用温毛巾来缓解，用温毛巾的话 ，也是可以实现缓解眼睛干涩的疾病的，而且比较方便和无公害，这也是一个重要的方面

还有，也可以做睑板腺按摩

在闭上眼睛之后，用手指的指腹从眼眶向睫毛方向按摩眼皮，热敷之后按摩效果很好

这样也是一个比较好的方法，因为自己就可以做到这种按摩，得到一些好的方法，也能够实现缓解眼睛干涩的效果，是个不错的方法

综上，要缓解秋季眼睛干涩的问题，可以采取以上几个方面

防止秋季眼睛干涩，你有什么好的偏方？

秋季天干物燥，空气里水分降低，万物都变得干燥起来

降水量减少，温度降低，慢慢从潮湿温热到寒冷干燥的转变，所以都说秋天是一个滋补的季节

因为随着气候的干燥，我们的身体皮肤也逐渐的缺少水分，身体的代谢也逐渐缓慢，而此时，我们不能遗忘的重点是对眼睛的滋补

大家不知道有没有一个感觉，随着秋天的到来，眼睛特别容易变得干涩，有的时候甚至干干的让人有种想哭的冲动

可能有人会说，这是因为冬天风沙大，眼睛里面进了一些细小微力，才会这样，但是这只是其中的一部分原因，更多的是因为我们的眼睛到了秋天也是需要滋补的

那么有什么方法能够让我们的眼睛得到很好的养护呢，下面我就来告诉大家

首先到了秋天，我们要多喝水，毕竟水是生命的源泉，气候的干燥会让我们的表皮蒸发更多的水分

因为喝水是一个大方面，我们还可以喝一些茶或者一些甜汤，比如说枸杞菊花红枣茶，枸杞能够清肝养目的，菊花能清火的，红枣是能够补气血的

我们可以先将菊花洗净，再加入适量的水，再放入红枣一起煮开，之后再放一小把枸杞闷着五分钟就可以喝了

还有一道大家都很喜欢的甜汤，银耳红枣莲子汤，银耳不仅能美容养颜，补充胶原蛋白，还能滋阴补肺，莲子羹是有清心的功效

首先，将莲子洗净放置一旁备用，然后再将泡发好的银耳放入锅中，加入适量的水，再放入莲子和洗净的红枣，大火煮开转小火闷30分钟就可以出锅了，这两种饮品都是能够养神明目的，在秋季可以多喝一点，让我们的眼睛得到充分的滋养，能够更好地工作