餐桌上鸡鸭鱼肉之外的绿色食补菜品,除了我们知道秋葵、穿心莲这些药食同源的中药材可以上我们的餐桌外,看看其他哪些还可以起到蔬菜所起不到的保健养生作用。
夏秋季节,初长的薄荷叶味道清凉清爽可口,可以健胃祛风、祛痰、利胆、抗痉挛,改善感冐发烧、咽喉、肿痛,并消除头痛、牙痛、恶心感。也常用于制作料理或甜点,以去除鱼及羊肉腥味,或搭配水果及甜点,用以提味;也可做成消炎消肿的润肤水。 薄荷叶可增进食欲、帮助消化等多种保健功效。薄荷除了用来泡茶外,还可以和豆腐一起烹炒,或者与鲫鱼一起煲汤。需要提醒的是,有夜间盗汗、烦躁不安、皮肤瘙痒、吹风容易感冒等症状的人以及脾胃虚寒、腹泻者要少吃。薄荷国内一般产于江苏等南北各地,常生长于水旁潮湿地区域。
【健康小贴士】有夜间盗汗、烦躁不安、皮肤瘙痒、吹风容易感冒等症状的人以及脾胃虚寒、腹泻者要少吃。
蒲公英植物体中生蒲公英富含维生素A、维生素C及钾等,含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。性味甘,微苦,寒。归肝、胃经。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。治急性乳腺炎,淋巴腺炎,瘰疬,疔毒疮肿,急性结膜炎,感冒发热,急性扁桃体炎,急性支气管炎,胃炎,肝炎,胆囊炎,尿路感染等。蒲公英可生吃、炒食、做汤,是药食兼用的植物。清热解毒、消肿利尿,可生吃、炒食、做汤。
【健康小贴士】容易过敏的人;阳虚外寒、脾胃虚弱者;阴寒证患者;慢性肠炎患者均不宜食用。
板蓝根属寒凉药性的蔬菜,可清热解毒,适用于上呼吸道有炎症的人,如果家里有人经常患咽喉炎、口腔炎、牙龈炎,可买点回家凉拌着吃,但像消化不良的老人、小孩,以及脾胃虚寒、长期腹泻的病人,要慎用板蓝根。近年来,其作为新特蔬菜,开始走上市民餐桌,常见烹饪方法,主要以凉拌菜为主。
【健康小贴士】消化不良的老人、小孩,以及脾胃虚寒、长期腹泻的病人,要慎用板蓝根。
马齿苋有清热解毒、凉血止血、散淤消肿的作用,其嫩茎叶可作为蔬菜食用,也可晒制成干菜。马齿苋可以用来炒鸡蛋,还可凉拌。但其含草酸较多,烹调前最好焯水。马齿苋为寒凉之品,脾胃虚弱、受凉易腹泻的人及孕妇忌食。
【健康小贴士】马齿苋为寒凉之品,脾胃虚弱、受凉易腹泻的人及孕妇忌食。
秋葵又名黄葵、补肾菜、羊角豆、洋辣椒、咖啡黄葵,原产于非洲等地,其嫩果(荚)肉质柔嫩、润滑,风味独特,营养价值高,堪比人参,却比人参更适合日常食补,可炒食、煮食、凉拌、制罐头、做汤及速冻加工等。其富含锌和硒等微量元素,能增强人体防癌抗癌的机能。另外,秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。
【健康小贴士】秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
中国药典收录的草药,鱼腥草味辛,性寒凉,归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食,用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。现代药理实验表明,本品具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用。
凉拌鱼腥草、鱼腥草蒸鸡、鱼腥草炒鸡蛋、鱼腥草炒肉丝、鱼腥草烧猪肺、鱼腥草粥、腊味小炒鱼腥草、鱼腥草猪肺汤、鱼腥草炒腊肉,总而言之,鱼腥草是南方地区的常用佐料,其叶亦可食用。
在印度,东南亚尤其是泰国地区,鱼腥草的嫩叶子是一种常见的凉拌菜佐料。
扁桃体炎、咽炎:鲜鱼腥草泡水当茶饮,或烹食炒熟当菜吃。咳嗽、痰多、痰黄:鱼腥草洗净(量多少随人定),放入干净的锅里放水(水不要让太多,若喝一碗放入两碗清水)煮,煮开时放入适量的冰糖,小火再煮五分钟,关火。放凉了倒出汁水喝。有化痰之效。
临床报道鱼腥草广泛用于治疗上呼吸道感染、流感、肺脓疡、癌性胸水、肺癌、宫颈糜烂、急性细菌性痢疾、急性黄疸性肝炎、流行性腮腺炎等多种病症。国外还从鱼腥草中分离出一种防癌抗癌物质;除对胃癌有效外,并对中晚期肺癌、绒毛膜癌、恶性葡萄胎、直肠癌也有一定的治疗作用。在日本,鱼腥草受到青睐,除采用传统汉方、药膳食疗外,还以功能性保健食品(茶、饮料等)方式应用。
【健康小贴士】虚寒性体质及疔疮肿疡属阴寒,无红肿热痛者,不宜服食鱼腥草。
穿心莲作为一种苦味蔬菜,极适宜在夏季食用,具有消暑、败火等作用。同时,其含丰富的维生素C、叶酸、胡萝卜素、钾、镁等,并含有很强的抗氧化剂 叶黄素,对人体各个脏器有很好的保健作用。需要提醒的是,做穿心莲的菜肴,少不了姜、蒜、醋,选任何一两种进行制作菜肴,都会减轻苦味、土腥味。
意思是非常的奇妙
词语“神奇”,表示“神妙奇特”的意思
引证解释: 1、非常奇妙
《庄子·知北游》:“是其所美者为神奇,其所恶者为臭腐
臭腐后化为神奇,神奇后化为臭腐
” 2、神妙,奇特
宋 陆游 《书志》诗:“三尺粲星辰,万里静妖孽
君看此神奇,丑虏何足灭!” 例句: 1、魔术师太神奇了,刹那间变出一只鸽子,一刹那又变出一朵玫瑰
2、长城是我国智慧的结晶,不管是谁看了都会大呼:“太神奇了!”
3、一叠厚厚的纸牌竞突然在众目睽睽之下消失了,真是太神奇了
4、看见美术老师画的活灵活现的小松鼠,我们不得不佩服这实在太神奇了
5、当我正抱怨我的摩天轮小制作根本完不成时,妈妈走过来,三下五除二将原本穿不过的丝线系好了,真是太神奇了!
1、啊,天呐,太神奇了
我的妈呀
我的天呀
上帝啊
太不可思议了
这是真的吗
2、魔术师太神奇了,刹那间变出一只鸽子,一刹那又变出一朵玫瑰
3、真是令我大吃一惊
现在的科技真是太神奇了
4、网络真的太神奇了,有好玩的游戏,有看不完的电影,有学不尽的知识,还有千奇百怪的趣事,真是应有尽有啊! 5、长城是我国智慧的结晶,不管是谁看了都会大呼:“太神奇了!”
6、一叠厚厚的纸牌竞突然在众目睽睽之下消失了,真是太神奇了
7、霍兰德指出,‘对于雪花人人都会迷恋,它确实太神奇了,然而只有本特利才想到用美丽的摄影术将这种神奇捕获
8、“太神奇了 阳光下竟然出现了冰雪世界 孩子已经等不及了 这不先来看看 暑假有地方玩了!”张先生带着8岁的儿子提前“探营”来了
9、这也太神奇了吧!简直就是返老还童丹
10、大师 您的祭祀术真是太神奇了 果真如你所说 我竟然连御九女而不泄……哈哈! 11、真是太神奇了 战拙头鹰机真是前所未闻 它是兵器史上的奇迹 毫无疑问将登上当今世界兵器谱的第一排名! 12、这么小的动物居然在经过增幅的法阵中行若无事 这可太神奇了
13、杜鹃花已经长出来花苞了,隐隐约约已经看出颜色了
这一枝是白色,那一枝是红色还有一只是紫红色
我觉得的真是太神奇了!一盆花里面竟然能开出几种颜色
14、银杏树高大挺拔,像严阵以待的士兵,气势非凡
它可以长到40多米,相当于十几层楼房那么高
银杏树不仅高大,而且寿命也长,可以活上千年
这种树早在两亿年前就有了,是一种非常古老的树种,真是太神奇了
15、我依依不舍地下了山,回眸远眺天池,心中无限感慨,大自然真是鬼斧神功,造出这等美景供人们欣赏!真是太神奇了!细数青山,瀑布奔腾一望间,玉龙下山,瓢洒飞雨,满眼云山图画开
清风明月,何时再来? 16、看见美术老师画的活灵活现的小松鼠,我们不得不佩服这实在太神奇了
17、当我正抱怨我的摩天轮小制作根本完不成时,妈妈走过来,三下五除二将原本穿不过的丝线系好了,真是太神奇了! 18、请注意这家餐厅不过是公路旁卖简餐的diner,哈利用的是“麦当劳式”的点法“3号餐”,简单了事,而看莎莉点菜简直太神奇了,虽然点的是沙拉,可是橄榄油及醋汁要放在旁边,不能淋上去喔! 19、林狂与叶芝兴高采烈的从卫生间出来 对着林枫怡然自乐:小枫 太神奇了 我以前的老病居然全没了一下感觉年轻了许多
20、 白肩雕双翅做拱手状 呱呱几声就让李长空明白了是什么意思 实在是太神奇了 这应该就是山神决的妙处了
20、lishixinzhi尽量原创和收集优质句子 使您在造句的同时 还能学到有用的知识. 21、我数来数去 数了好几遍 真的就是十块钱 我当时觉得太神奇了!我和我妈说我掉的是一张整十块的
22、阿叔、阿叔 您这九足耧车比那龙骨车更神奇!哇哇!竟然一次能播种三垄、九颗秧苗 这真太神奇了…… 23、这几个大男人都不说话了 王益顿了顿神 “你这是伪科学的 不符合事物发展规律的 太神奇了 她是仙女?”
24、他们走的不是木子坐车来的公路 而是抄的小路 这直让木子觉得太神奇了 凭白无故就多了一个导航功能 而且还不用电
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