春季养肝吃什么为你推荐四款药膳汤

春季养肝吃什么为你推荐四款药膳汤

1、天麻鱼头汤

材料：准备一些调料。雄鱼头一个、天麻50g、食盐、葱、姜、蒜、料酒少许。

做法：选择一些鱼头，慢慢的小火煎熬。用清水洗净鱼头，除去鱼鳃内污物并切为两边，天麻洗净切段用清水泡软后沥干水备用;烧红锅，加入油，爆香姜片，放少许料酒，倒入鱼头，煎去除鱼腥，约1~2分钟后取出待用。注清水于炖盅内，先放鱼头于盅底，之后放入天麻，使水没过，隔水炖至水沸时，改用中至慢火，炖 1~2个小时，再放入适量食盐便成。

功效：天麻能够益气养肝，具有滋养的功效。《本草纲目》记载“天麻，乃肝经气分之药”。中医认为天麻性辛、温，入肝经，食用后对人体健康能起补脑、平肝息风、祛风除湿的功效。天麻鱼头汤，益气养肝，治眩晕头痛。

2、枸杞猪肝汤

材料：准备一些相应的材料，准备下锅。枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

做法：枸杞猪肝汤，吧猪肝洗净。清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。

功效：功效也是较为的明显的。补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

3、鲫鱼赤小豆汤

材料：准备材料。花生米200克，赤小豆120克，鲫鱼1条。

做法：用小火炖，是较为健康的。将花生米、赤小豆分别洗净，沥去水分;鲫鱼剖腹去鳞及肚肠;一起放入大碗中，加料酒、精盐少许，用大火隔水蒸炖，待沸后，改用小火炖至花生烂熟即可。

功效：有着较好的保健功效的。有健脾、利水、消肿功效，多用于慢性肝炎或肝硬化保健。

4、豆腐泥鳅汤

材料：一些豆腐2块、泥鳅300克、生姜2片。

做法：豆腐漂洗净，切小块;泥鳅用盐或温水洗去黏液，再洗净，去脏杂，慢火煎至微黄，并溅入少许清水。在镬中加入清水1250毫升(5碗量)和姜，滚沸后，下泥鳅，滚至熟，再下豆腐，滚后调入适量食盐便可。

功效：对于小儿盗汗也是有着效果的。养肝的食物有很多种，富含蛋白质的食材是首选。豆腐富含植物蛋白质、钙质，泥鳅健脾益气，泥鳅豆腐汤可治小儿盗汗。

除了合理的饮食外，约上三五好友，郊外踏春，也能很好的疏肝理气哦!

春季养肝吃什么,为你推荐四款药膳汤

功效：天麻能够益气养肝，具有滋养的功效

《本草纲目》记载天麻，乃肝经气分之药

中医认为天麻性辛、温，入肝经，食用后对人体健康能起补脑、平肝息风、祛风除湿的功效

天麻鱼头汤，益气养肝，治眩晕头痛

功效：功效也是较为的明显的

补虚益精，清热祛风，益血明目

预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈

功效：有着较好的保健功效的

有健脾、利水、消肿功效，多用于慢性肝炎或肝硬化保健

做法：豆腐漂洗净，切小块;泥鳅用盐或温水洗去黏液，再洗净，去脏杂，慢火煎至微黄，并溅入少许清水

在镬中加入清水1250毫升(5碗量)和姜，滚沸后，下泥鳅，滚至熟，再下豆腐，滚后调入适量食盐便可

功效：对于小儿盗汗也是有着效果的

养肝的食物有很多种，富含蛋白质的食材是首选

豆腐富含植物蛋白质、钙质，泥鳅健脾益气，泥鳅豆腐汤可治小儿盗汗

除了合理的饮食外，约上三五好友，郊外踏春，也能很好的疏肝理气哦!

春季养肝食谱有哪些

春季养肝养肝吃什么呢，下面我为大家推荐4款春季养肝食谱，欢迎大家阅读

春季养肝食谱有哪些 1、猪肝枸杞子汤 准备猪肝100克，枸杞子30克

将猪肝与枸杞子一起滚烫，调味即可

具有能补肝、养血、明目的`作用

2、红枣花生汤 准备红枣50克，花生80克，冰糖50克

将红枣、花生洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入冰糖再煲片刻，即可食用

具有补脾和胃、养血止血的功效

3、杞枣鸡蛋汤 选用枸杞子30克，红枣10枚，鸡蛋2只

将枸杞子洗净，红枣洗净去核，一起放于砂锅中，加清水适量烧开后，加入鸡蛋煮熟，调味即可

此款药膳补肝肾，健脾胃，滋阴润燥，养血除烦

适用于肝肾亏损、脾胃虚弱者以及慢性肝炎患者

枸杞子味甘，性平，功能滋补肝肾，益精明目

红枣能补中益气，养血安神

4、蘑菇炒山药 干燥蘑菇15克、新鲜山药300克、芹菜100克

先将蘑菇洗净，再用热水泡约10分钟至变软，并将泡菇水留下备用

同时将山药去皮切小片，芹菜也切成相同大小

油热后，依序加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡菇水，待汤汁略收干后，加入适量淀粉勾芡，再加入一点酱油或少许盐调味即可