肾阴虚了怎么办吃这些补肾药膳效果好

肾阴虚了怎么办吃这些补肾药膳效果好

1.黑芝麻芡实粥:

到超市买黑芝麻20克,芡实200克。将黑芝麻用水淘洗,放入锅内炒后研磨成泥状,与芡实同煮成粥,调味后经常食用。黑芝麻有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。芡实性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。

2.海参乌鸡汤:

海参9克,生地15克,乌骨鸡500克。将乌骨鸡去内脏,将玄参、生地置鸡腹中缝牢,加水文火炖熟,调味后服食。海参性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说:“海参补肾益精,壮阳疗痿。”乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡,可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。

3.山药枣肉煲瘦肉:

山药150克,枣肉100克,猪瘦肉500克,加水一同放沙锅内煲熟烂,吃肉饮汤。山药,性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早射者,均宜常食多食。

温馨提示：肾虚在中医治疗上主要是以“治”和“养”结合治疗,“治”主要是以中药调理为主,是以中医针对患者开的调理药方;“养”主要是在生活中药注意休息,合理性生活等,饮食上多以补充肾阴的食物为主,如枸杞、甲鱼、山药、泥鳅、桑葚、红枣、鲈鱼、虾、百合等等。

三款食疗药膳调理肾阴虚体质

肾阴虚是很多人都存在的问题哦，如何改善肾阴虚的问题呢，有很多的情况会出现，比如说出现肾虚啊，或者是全身无力的作用，会出现体质虚弱等等的一些问题

那么如何缓解肾阴虚体质的情况呢，上面的这些食疗方法可以有很好的保健的作用和效果

1、姜附烧狗肉：熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、葱适量

将狗肉洗净，切成小块;将姜煨熟备用

再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成

功效补益肾阳

适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚证

中医辨证属肾阳虚证的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用

这样的一款食疗方法可以有缓解肾虚的作用，对于出现的气血虚弱导致的肾虚有调理的作用和效果

2、羊肉炖海参：羊肉具有温肾壮阳的作用，海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零

而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品

海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者

在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用

羊肉和海参一起吃，可以有补虚的作用，对于缓解肾阴虚有好处，还可以提高体质

3、苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)粳米100克，同煮成粥

有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等，本方是肾虚食疗比较经典的一方

吃什么可以缓解肾阴虚的问题，上面的这些食疗方法可以起到很好的保健的作用，可以有提高体质的作用，对于补虚强身有一定的好处，还可以缓解身体虚弱，腰酸背痛等等的一些问题，上面的这些食疗方法，赶紧试试吧

肾阴虚吃什么调理

问题一：我是肾阴虚，吃什么中药可以调理 肾虚的药物治疗应用滋阴补肾的药物

此类药物既有温和药又有甘寒药，如制首乌、熟地黄、五味子、黄精、墨旱莲、女贞子、龟甲胶、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等

补肾阴虚的常用方剂如下：左归丸，主要有熟地黄，山药，鹿角胶，龟板胶，枸杞子等组成，主要治疗肾阴不足，精髓内亏，腰膝酸软，自汗盗汗，遗精滑泄，神疲口燥等病症

六味地黄丸 由熟地黄，怀山药，山茱萸，丹皮等组成

主要治疗肾阴亏损，虚火上炎，腰膝酸软、眩晕耳鸣、阴虚潮热，五心烦热，虚火牙痛等阴虚有热的病症

除上述两种外，知柏地黄丸、大补阴丸、麦味地黄丸也是有效的治疗肾阴虚有火的常用药

详细情况建议可以咨询一下~口的现代妇产医院的医生

问题二：肾阴虚，吃什么好 肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精

凡肾虚之人，宜常食之

干贝，又称江珧柱

性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之

鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼

性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨

栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用

枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用

尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜

何首乌，有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人

凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜

问题三：肾虚应该吃什么食物来调养 您好，天津银星财务为您解答： 补肾的食物有： 1、干贝又称江珧柱

性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之

2、鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼

性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨

3、栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用

4、山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精

凡肾虚之人，宜常食之

5、枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用

尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜

6、黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用

7、核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症

8、何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人

凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜

9、黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者

10、黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效

有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症

问题四：肾阴虚吃什么好得最快 5分 肾阴虚吃仲景牌六味地黄丸

你的症状是气血虚，血液循环不好，阳虚症状

应该服用玉屏风散

问题五：阴虚内热吃什么药好 阴虚内热体质可以服用知柏地黄丸，该药滋阴清热补肾，擅长于滋阴清热,有清降下焦相火的功用

知柏地黄丸特别适合于少阴阴虚体质，临床表现为咽干口喝、多饮、头晕眼花、耳鸣、五心烦热、盗汗、尿多、便干、腰膝酸软、失眠健忘、遗精、月经不调、舌红苔黄、脉细数等症

宜食物品阴虚之人宜常吃下列食物

鸭肉性平，味甘咸，能滋阴养胃

《本草汇》说它“滋阴除蒸”

《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”

民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之

猪肉性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用

清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴

”《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生 *** ，泽皮肤

”所以也适宜阴虚体质者食用

鸡蛋性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用

鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质

凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处

牛奶性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效

历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”

凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多

甲鱼性平，味甘，有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜

《本草备要》中说它能“凉血滋阴”

《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴，清虚劳之热”

所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜

甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜

龟肉性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之

《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热，阴虚血热之症”

由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食

干贝又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品

性平，味甘咸，能滋阴补肾

《本草求真》说它能“滋真阴”

《本草从新》称它“疗消渴”

干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益

海参有滋阴、补血、益精、润燥的作用

《药性考》说它“降火滋肾”

《食物宜忌》亦载：“海参补肾精，益精髓”

清代食医王孟英认为海参能“滋阴，补血，润燥”

海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之

鸡蛋性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用

鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质

凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处

而经常脸红是气血不通所致 问题六：肾虚食疗吃什么好 黑豆、乌鸡、羊肉、韭菜、猪腰、何首乌、枸杞 问题七：阴虚到底吃什么好 你好，对于阴虚体质的人，养生可以从以下几个方面入手： 一、饮食调养：饮食应清淡．要少吃肥腻、辛辣燥烈的食品，姜、葱、蒜、辣椒等；宜多吃养阴清热的食物，如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等

二、精神调养：阴虚体质的人性情比较急躁，常容易动怒

应做到修身养性，不动怒

三、药膳养生：中药沙参、麦门冬、天门冬、枸杞、百合等都具有补阴的作用

用这些中药煮粥，对于阴虚体质的人有很好的养阴作用

四、运动养生：阴虚体质的人适合练太极拳、八段锦、固精气功等

通过动静结合、刚柔相济、练身调神，有利于体内阴津的生长和体内虚热的消退

阴虚体质的养生原则是“补阴”

夏季天气炎热，人体的 *** 容易耗伤；秋季天气干燥，燥邪同样耗伤人体津液

所以在这两个季节里

更要注意养阴，以达到保存体内 *** 的目的

问题八：身体阴虚吃什么食物好？ 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等

进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等

补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服

阴虚忌食物品：胡椒、肉桂；忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等

相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；农夫烤鱼；怀膳一品肘；金盆富贵豆腐；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝； 问题九：肾阴虚吃什么药比较好 肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证候

临床表现：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软， *** 亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数

肾阴虚与肾阳虚的区别要点： 肾阳虚多有寒的表现：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，舌淡胖苔白，脉沉迟无力； 肾阴虚多有虚热的表现：口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数

总之，区别阳虚阴虚最关键的是区分寒热，阳虚则寒，阴虚则热