如何有效祛斑(七个有效祛斑方法)

如何有效祛斑

当归山楂茶

当归是一种很常见的补血活血的重要，当归具有强抗氧化性，能调节机体免疫功能，起到美白护肤的作用。山楂有助于开胃，协助肠胃消化，具有排毒养颜的功效。取当归、山楂各10克，白鲜皮、白蒺藜各5克，把所有药材混合，置于干净的杯子中，用热开水冲泡，第一遍可以过滤掉。密封泡制15分钟左右，当成茶水饮用。坚持一个月能看到明显的祛斑效果。

枸杞生地茶

枸杞是一种很常见的美容养颜重要，在很多美容汤中都会伴有枸杞出现，如枸杞莲子汤，枸杞绿茶等。枸杞能够消渴引饮，是美容养颜的良品。生地有凉血调经补血的作用，也是对女人很有好处的一种中药材。去枸杞100克、生地30克，两种药材用微波炉烘烤焙干，研磨成粉末状。两者混合在一起后每天用热开水冲泡当茶饮用。长期坚持食用能有效减少黑色素，达到祛斑的效果。

猪肾苡仁山药粥

苡仁也是一种美白良品，能有效淡化黑色素，美白肌肤。猪肾可以补肾，对女性产后虚弱很有疗效。把新鲜猪肾清洗干净后切小片，置于锅中，加入苡仁50克，山药100克，还有适量的大米一同加水熬煮，直至把米熬成粥，加盐调味即可食用。

木耳茶

早在《本草纲目》中就有记载，黑木耳可以起到脸上去斑，润肤，延缓肌肤衰老等功效。按2:1的比列把黑木耳和白木耳置于微波炉中烘干，研磨成粉末，把两种木耳混合在一起，用热开水冲服，可加如蜂蜜调味。，坚持服用能消化斑痕，润泽肌肤。

健脾消斑粥

取生山药30克，莲米15克、赤豆15克、生苡仁10克、生芡实10克、白扁豆10克，大枣10个和适量大米。把所有药材加水置于砂锅中熬煮，水沸腾45分钟后，把洗净的大米放入锅内一起熬煮，直到米熬成粥就可以食用了。坚持早晚吃一次，一个月后能看到明显的祛斑效果。

七个有效祛斑方法

七个有效祛斑方法 七个有效祛斑方法，斑点在我们脸上是非常难受的，祛斑在我们日常生活中也是有很多的方式的，有效祛斑是非常重要的技巧，所以对于有效祛斑的方法，下面介绍七个有效祛斑方法

七个有效祛斑方法1 菠菜 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材

比外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源

其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品

豆苗 绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦！ 你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上，即可去掉肌肤上的油脂，使肌肤光滑，又可防止夏季阳光之晒黑

胡萝卜 相当有营养的红萝卜，相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西

但是你知道吗？ 红萝卜具有小脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容哦！胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用

同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题

芹菜 和以上食物一样，芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天，最顺口、简单的生吃，芹菜都是十分可口又健康的食物呢！芹菜还是女人的闺蜜呢，芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮

纳豆 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一

近几年来，经日本的医学家、生理学家研究得知，大豆的蛋白质具有不溶解性，而做成纳豆后，变得可溶并产生氨基酸，而且原料中不存在的.各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生，帮助肠胃消化吸收

小鱼干 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份

因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，几美味又营养，真是双重良效啊！ 柿饼 可以当零食、也可以当作烹饪食材，干燥及软硬适中的特色，使得柿饼也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品，而且柿饼性甘湿无毒，可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠，是十分健康的食品

拥有美丽的瓜子脸是每个女生的梦想，拥有小小脸蛋的人儿永远是自拍杠的掌握者

好好看看上面介绍7款瘦脸食谱，让你吃出精致小脸，再也不用担心自拍角度找不好！脸蛋瘦下来，随便任性拍都美

七个有效祛斑方法2 保持充足的睡眠 相信大家都知道睡眠时最好的美容方式了，而且每天至少都要保证8个小时的睡眠时间哟，经常熬夜是色斑出现的原因之一，熬夜时，靠咖啡等提神的物质，更加让肌肤处于危险的地步，因为咖啡会加深黑色素的形成

防辐射 现在电脑已经成为了生活必需品了，很多人上班都需要对着电脑

平时休息的时候也总是呆在电脑或电视旁，这样产生的辐射粒子很容易导致色斑形成

所以我们一定要做好防辐射工作，平时要记得擦隔离霜，或者多喝喝绿茶，菊花茶之类的，可以有效防辐射，最好呢还是减少呆在电脑旁的时间

防晒 相信大家都知道，色斑颜色的深浅会随着季节而变化，很多人夏季会记得防晒，但是到了秋冬季节就容易忽视防晒问题了，觉得太阳又不大，没必要，其实只要有太阳，就会有紫外线，这样同样也容易长色斑，所以各位MM们，不管怎么样，一定要记得防晒呀

其他： 1、应当补充皮肤营养

如何有效的去斑现在大多女性都处于睡眠不足、精神焦虑以及皮肤粗糙的状态，而且肌肤营养流失的较快，建议经常熬夜的女性朋友一定要经常多吃富含维生素C多的食物，晚餐可吃的稍微有营养些，像维生素C以及含胶原蛋白的食物都是不错的选择，有利于及时补充肌肤营养，恢复肌肤弹性和活力

2、深层洁净皮肤

夜间是肌肤排毒的时间，皮肤表面以及肌肤毛孔会有很多脏东西，早上洗脸时一定要对肌肤做深层清洁，以免肌肤毛孔被尘垢以及毒素堵塞，反而加重黄褐斑，建议想要祛除黄褐斑以及想要保持好肌肤的女性朋友，早间可使用冷热交替洗脸，可促进脸部血液循环，加快肌肤代谢功能，然后就是基础的保养

晚间洁面亦如此，一定要将脸部表面以及毛孔内的尘垢清除干净

上面就是向大家介绍了关于如何有效祛斑，希望以上的一些方法可以帮助到更多有需要的人们

对于脸上有色斑的人，在生活中要积极的，因为心理上的自卑压抑会导致身体的内分泌出现不协调，这样只会加重脸上色斑的颜色

五种有效的祛斑方法

女人不管年龄多大，都想要有一个漂亮的肌肤，而祛斑一直都是皮肤保养的一个重点

而很多因素都能够引起斑点，因此，如何快速祛斑就成了他们想要了解的

下面我们就来看看快速祛斑的方法有哪些，看看怎么才能预防长斑

有斑点的MM看着面部的斑点非常的烦恼，感觉自己脸部一点也不清爽干净，而且很暗沉，那么怎样去掉面部的斑点，让皮肤更加白净起来呢?五种有效的祛斑方法，可以让你快速祛斑恢复美丽容颜

蛋醋溶液美白祛斑 将新鲜的鸡蛋洗干净，然后放在一斤的优质米醋里，大概等一个月左右，蛋壳融化掉之后就可以使用了

食用的方法 取出一汤勺醋蛋液，再加点温开水饮用即可，每天坚持喝一杯可以消除你面部的斑点

蜂蜜柠檬面膜 制作方法 将鸡蛋清、一小匙蜂蜜、3滴柠檬汁、10滴橄榄油和适量的面粉混合后进行均匀搅拌，调成膏状，然后敷在面部，过个15-20分钟后就用温水洗干净

这个方法不仅能消除面部的色斑，还能让肌肤变得柔滑细嫩起来

斑面指按法 这个斑面指按法可以对斑点进行淡化的作用

方法 把拇指伸直，其余的四指稍稍握起，然后在有斑点的地方按压，按压的方法是垂直的;力度由轻到重，再由中心点向外扩展开来，最后到斑的边缘

斑面指揉法 这个斑面指揉法可以淡化面部的色斑

方法 用拇指肚在有斑的地方按照画圈圈的方式转动按，力度轻柔点，每分钟50-60圈次;在每个按点处要做足半分钟，这样就能让色斑松动起来

斑面掌摩法 这个斑面掌摩法很简单，对于面部的色斑很有效果

方法 把两手的手掌心对擦，这样就会产生热量，然后将手掌放在斑面上，然后再有节奏的磨动起来;大概每分钟50-60次，这样可以将局部的色素慢慢扩散开来，让肌肤快速地吸收

长斑原因 内部因素 1、压力 当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备

如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃

2、荷尔蒙分泌失调 避孕的药药物里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因避孕药而形成的斑点，虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间

怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增加，从怀孕4-5个月开始会容易出现斑，这时候出现的斑在产后大部分会消失

可是，新陈代谢不正常、肌肤裸露在强烈的紫外线下、精神上受到压力等原因，都会使斑加深

有时新长出的斑，产后也不会消失，所以需要更加注意

3、新陈代谢缓慢 肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑

因为新陈代谢不顺畅、或内分泌 失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧

便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的

身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成

4、错误的使用化妆品 使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题

外部因素 1、紫外线 照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素

所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素

经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患

2、不良的清洁习惯 因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤

当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题

3、遗传基因 父母中有长斑的，则本人长斑的概率就很高，这种情况在一定程度上就可判定是遗传基因的作用

所以家里特别是长辈有长斑的人，要注意避免引发斑重要因素之一的紫外线照射

这是预防斑必须注意的

注意事项 一、千万不可乱用去斑产品，用不好适得其反，不仅斑没除掉，反而烧伤皮肤，烧伤的皮肤会起许多皱，比有斑更难看，轻的有的`几个月可以恢复，严重的永远也不能恢复，那就终身后悔来不及了

那些广告鼓吹几天可以去斑更不可信

二、出门时，注意防晒，要用防晒品最好是天然的，不含铅

三、如果家里有快要过期的奶粉，不要扔掉，拿来当洗面奶用，效果真得不错，洗完后感觉很舒适，用一段时间后，你会发现皮肤明显变得光泽润滑，斑也淡了不少

四、如果你经常喝蜂蜜，不防用一点做面膜，效果也不错

把蜂蜜摸在脸上一个小时后才能洗去，这一点可需要耐心才行

五、平时做一些脸部运动，这样脸上皮肤看上去不会太松弛

六、睡觉前擦一点维E

七、保持足够的睡眠

八、平时生活中保持快乐的心情，不要斤斤计较，善待别人，这一点非常重要的

九、做好基础护理工作，每天把脸清洁干净，用的基础护理产品，慢慢会有收获哦

预防 1.多吃些含维生素的食物，不要经常熬夜

2.经常做做脸部运动，增加血液循环，防止皮肤松弛长斑

3.不要长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的护肤品，这些化学成分具有吸光的作用，易引起皮肤的黑色毒素产生

4.妊娠斑是可以预防的，只要饮食中有足够的叶酸,维生素E、维生素C

5.戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒

6.避免刺激性的食物

7.多吃一些新鲜的水果

8.有时间做做面膜

9.平时最好是少化浓妆

出门时，注意防晒，以免形成晒斑

结语： 以上就是关于祛斑的内容了，相信大家看完之后对此也是了解了快速祛斑的方法是有很多的

脸上长斑会让我们的形象受到很大的影响，因此祛斑一直是爱美人士关心的话题

但是在祛斑的时候，不能盲目，一定要选择适合自己的方法