经期泡脚的好处与坏处

经期泡脚的好处与坏处

众所周知泡脚能快速缓解疲劳感，同时加快血液循环、提高抵抗力，其实女性在月经期间适当泡脚也能带来一定的保健功效。下面就来看看经期泡脚的好处与坏处。

经期泡脚的好处

1.快速缓解疲劳感

月经期间因为血液流失，容易感觉到疲劳及腰酸背痛。用热水泡脚能促进血液循环，让身体各个部位得到充足血液和氧气供应，帮助废物和代谢产物排出体外，消除疲劳感且能减轻压力。

2.温肾助阳

大部分产后女性容易出现肾虚，尤其是月经期间身体症状可加重，比如全身无力、尿液增多、没有食欲和腰酸背痛等。不妨在月经期泡脚能达到温肾助阳功效，改善肾虚症状。

3.改善睡眠质量

月经期间激素水平发生很大改变，很多女性睡眠质量不好。另外女性痛经、身体胃还怕冷、情绪状态差同样影响睡眠质量。用热水泡脚能促进血液循环，减轻痛经症状，同时也能祛除体内寒气。另外泡脚时也能缓解疲劳感，让身心变得更加轻松，帮助安抚情绪，改善睡眠质量。

4.减轻痛经

一部分女性有痛经症状，腹部疼痛同时伴有恶心呕吐或晕厥。多种因素会引起痛经如妇科疾病和体质偏寒。女性体寒的话，月经血液易凝滞，从而引起痛经或血块。可以用热水泡脚来促进血液循环，温暖身体，减轻痛经症状。

经期泡脚的坏处

如果在经期使用的水比较凉会引起着凉引起宫寒，容易加重痛经症状，经期着凉容易引起感冒症状，经期身体抵抗力低下，如果用的热水比较烫会烫伤皮肤，经期月经量多。如果用热水泡脚容易加重出血量，还容易引起月经期延长导致贫血，如果泡脚时放入活血的中药也会影响月经量，在经期泡脚需要根据具体情况，不能泡脚时间过长，水温要适宜。

经过上文的介绍后，相信大家对经期泡脚的好处与坏处已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

经期泡脚的危害，你知道有哪些吗？

可以泡脚，不仅泡脚，还有很多好处

经期泡脚的好处是：1

能迅速缓解疲劳，经期容易因失血而感到疲劳和腰酸

脚可以用热水浸泡，可以促进血液循环，为身体各个部位提供充足的血液和氧气供应，帮助废物和代谢物排出体外，消除疲劳，缓解压力

2.改善睡眠质量激素水平在月经期间变化很大，许多女性睡眠质量较差

此外，女性痛经、身体和胃部怕冷、情绪状态差也影响睡眠质量

可以用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解痛经症状，祛除体内寒气

此外，泡脚可以缓解疲劳，使身心更轻松，有助于平静情绪，提高睡眠质量

3.能温肾助阳

大多数产后妇女容易肾虚，尤其是在月经期间，她们的身体症状会加重，如全身无力、尿量增加、食欲不振和背痛

经期泡脚以温肾助阳，改善肾虚症状为宜

能缓解痛经有些女性有痛经症状，腹痛伴有恶心、呕吐或晕厥

很多因素都会引起痛经，比如妇科病，体质冷

如果女性感冒，月经血容易停滞，引起痛经或血块

可以用热水泡脚，促进血液循环，温暖身体，缓解痛经症状

泡脚是非常健康的减压活动

从中医的角度来看，我们的脚底分布着大量的穴位和经络

对于女性来说，经期泡脚利大于弊，但也要注意一些情况

女性在经期泡脚是非常有益的，但是泡脚的时候要非常注意水温

水的温度要适中，太热也是对脚的一种伤害，如果造成烫伤就不好了

所以泡脚的过程中，一定不能走神

在水变凉之前，你必须擦擦脚，不要再泡脚了

月经期间用热水泡脚可以促进女性血液循环，不仅缓解女性痛经，还可以缓解女性气虚感冒的症状，缓解月经血块的产生

因为女性经期血液不畅，会发生痛经，所以泡脚也会缓解痛经

热水有祛寒暖女的作用，但如果不注意水温降低，寒冷会从脚底蔓延到全身

这个时候会对经期的女性造成伤害

这时会加重女性体内的寒冷，导致痛经、血瘀

经期泡脚也能提高睡眠质量，消除疲劳

缓解经期不适

更舒服的睡眠

还可以缓解肾阳虚，这是手脚冰凉的表现

很明显，女性经期用热水泡脚是有用的

但是泡脚对人体有局限性

比如有些心脏病患者不适合用热水泡脚

即使泡脚，水也只能是温热的

因为长时间用热水泡脚会导致心脏病患者出现呼吸短促、热气腾腾等症状

所以要看你的身体状况

经期泡脚好不好？

泡脚是一种养生方式，很多女人日常都有泡脚的习惯

但是人人也都知道，女人们在月经期的时候，不管是吃饭还是运动都得非常小心，不然的会，会造成经期不适问题的出现

对此，爱泡脚的女人们，有不少都在问“经期泡脚好不好”?当然好，适当地泡脚的话，能够为身体带来一定的保健功效

不信，请来看一看

经期泡脚好不好 经期适当泡脚对身体是有好处的，能够帮助女人们缓解一些不适症状，至于具体的好处如下： 1、缓解疲劳 女人们来月经的时候，因为不少血液流失了，所以会很容易感染疲劳，而且时常出现腰酸背痛的情况

这个时候，女人可以通过用热水泡泡脚促进血液循环，从而让各大部位更快获得血液和氧气的滋养

能够更好地将代谢的产物、废物等排出身体内部，不仅能够让女人消除疲劳感，而且还能够减轻压力

2、减轻痛经 痛经很多女人都有，只是不同的人，承受的疼痛程度是不一样的

其中，有一种女人痛经是因为体寒导致的，每次来的时候都会出现痛经，而且经血中还伴有血块等

如果是这种情况的话，可以适当泡脚

因为此种痛经问题是因为经血凝滞，不容易排出来引起的

若是这种情况想要改善痛经的话，可以通过热水泡脚，促进血液循环，让身体温暖起来，从而让经血更好地排出去，最终帮助减轻痛经

3、有效助眠 女人们月经期的时候，因为体内的激素水平发生了变化，情绪会变得起伏不定，一下子伤心一下子又生气的，同时又特别怕冷

这些因素的影响下，夜晚的时候她们往往很难才能入睡

对此建议，在晚上八九点的时候，用热水泡泡脚缓解身体的疲劳感，让身心变轻松，而且还能安抚情绪，最终改善睡眠质量，帮助入眠

不过小编提醒，虽然说泡脚能够改善经期不适，但是女人们在泡脚的时候，要注意控制时间

一般泡个15分钟左右就可以可，时间太长了，水温降低很容易着凉，反而不易健康

女人经期保健的秘诀 1、注意卫生 女人不管是在日常的时候，还是月经期的时候，都想要注意个人卫生

因为外阴的皮肤很娇嫩也很脆弱，卫生做不到位的话，会诱发细菌出现，进而大量繁殖形成炎症的

尤其是处于月经期的时候，经血中富含细菌钟爱的营养，要比日常更容易诱发细菌的

2、调理精神 一些女人们来月经的时候，总是特别紧张，一会儿怕经血会溢出来，一会儿担心自己的月经有问题等等

总是这样紧张的话，在这种不良情绪的刺激下，反而更容易出现痛经问题

建议在经期的时候要多做深呼吸动作，让自己慢慢冷静下来

3、遵守规矩 在经期的时候有很多规矩必须遵守，比如说不能吃冷的，碰凉的

比如说不能做强度大的剧烈的运动，而且水下运动更不能做

比如说不能吃辣的，刺激性强的食物等

比如说绝对不能同房，避免细菌侵入体内等等

这些是经期必须要注意的，若是不遵守规矩，经期不适立马就来了