中医祛斑三款药膳

中医祛斑三款药膳

地黄老鸭煲

配料：生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。

制法：老鸭，宰杀去毛、内脏，洗净切成小块，入沸水焯去血水;生地黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅内，加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和，即可食用。

功能：育肾养阴，泽面润肤。本膳用生地，滋阴养血;山药，健脾益气，和中养胃;枸杞子，补养肝肾，填益精血;鸭肉，含蛋白质、人体必需氨基酸，能补脾泽颜。可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑，经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后，能祛斑养颜。

桃花白芷酒

配料：新开桃花25克，白芷30克，白酒1000克。

制法：桃花、白芷浸酒，装瓶(没有大瓶子可分装成几小瓶)密封，勿令泄气，1个月后，启用。每晚饮1小杯(约20毫升)，同时可用少许搽面部。

功能：美容养颜，祛除黑斑。本膳所用桃花，有活血化淤之功;白芷，能祛风胜湿;白酒，有活血美容作用。

七宝祛斑饮

配料：山药30克，薏苡仁10克，生芡实10克，莲子15克，白扁豆10克，赤小豆15克，大枣10克。

制法：将山药、苡仁、芡实、莲子、扁豆、赤豆、大枣等7味药洗净，入锅，加水2000毫升，煎1~2小时，即可食用，还能喝汤。

功能：健脾利湿，分清别浊。本膳用山药、扁豆，能健脾和中;赤豆、苡仁，可化湿清热;大枣，和营养脾;芡实，涩肾养胃;莲子，升清别浊。故本方适用于脾虚湿盛，湿郁淤阻，中焦失运，久遏化热而致的黄褐斑。

中医美白祛斑秘方

在中医上有什么方法可以美白祛斑呢?下面我为大家整理了中医美白祛斑秘方，欢迎阅读参考! 中医认为，皮肤长皱纹、干涩，皮肤黑等，是饮食失节、气血失调、肾虚等原因所致

采取滋阴补肾、生精健脾、调和气血等法，可以使面色白嫩润泽，防止早衰

　 　1、莲子龙眼祛斑汤 材料：准备薏米5Og，龙眼肉10g，莲子和芡实各3Og 做法：把以上材料一起洗净放入5OOml水肿，用大火煮开，转用文火慢煮一个小时

稍等略凉后，加入适量蜂蜜，盛入容器后，饮汤吃莲子

功效：本品能补脾助运化，刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得美白、细腻，是堪称效佳的美容药膳，可以经常服用

2、珍珠粉白茯苓玫瑰茶 材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱

做法：将药材加1000cc沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后等其温度冷却一些就可以喝啦

功效：化斑美颜，美白祛斑

　 　3、桃仁祛斑面膜 材料：当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量

鲜乳、蜂蜜各适量

做法：将以上6种中药粉各50克，混合后装在干净的玻璃瓶中备用

然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，将其放入碗中

加入适量鲜乳，将其调成糊状

再加入1 ml蜂蜜并将其均匀混合，这样面膜就调制完成了

将脸部用洗面奶清洗干净，然后用用小刷子将祛斑面膜均匀的涂于脸上

大约20分钟左右待面膜稍干之后用清水洗净，每周2~3次即可

功效：美白祛斑、净化排毒 　 　4、去斑美容汤 材料：冬瓜600公克，排骨300公克，玉竹3钱，白芷3钱，枸杞3钱，麦门冬2钱，生姜片2片 做法：将1000cc注入锅中煮开后，放入生姜及排骨煮滚去血水，取出排骨用冷水冲洗干净

另取锅注入1000cc的水煮开后，放入所有材料同煮1个半小时即可

　 　5、绿豆百合美白汤 将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时

大火煮滚后，改以小火煮到豆熟

依个人喜好，加盐或糖调味皆可

　 　6、三花--桃花荷花芙蓉花 三花除皱液 春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水(或用冰水)煎三花为汤，频洗面部

此中药祛斑方能活血、润肤、去皱

方中的“三花”均能活血散瘀，使经脉通畅，血荣肌肤而除皱

7、黄柏 黄柏脾9克，土瓜根9克，大枣21枚，一起研细为膏

每日早起化汤洗面，可祛皱

大枣能和阴阳、调营卫、调经液、补气血，为古代 养生 家服食的驻颜佳品

本中药祛斑方三药配伍，具有较好的营养滋润肌肤、延缓皮肤衰老、防治皮肤病的作用

本方不仅可以洗面，保持容颜不老，还可以用来洗澡，同样有减肥护肤效果

祛斑美白的药膳食疗

祛斑美白的药膳食疗 祛斑美白的药膳食疗，护肤工作做得好就可以凸显一个人整体的气质，皮肤也是需要我们经常保养的，其中药膳食疗可以有效去除我们身上的斑点，我整理了祛斑美白的药膳食疗，希望对你有所帮助

祛斑美白的药膳食疗1 1、胡桃芝麻饮 芝麻20克，胡桃30克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量

将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂

可补益虚损，生津润肠，润肤消斑

2、白鸭消斑杨 白鸭1只，山药200克，枸杞子30克，生地100克，调料适量

将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片

生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂

可补益肝肾，养阴消斑

3、黑白消斑散 黑木耳10克，白木耳5克

将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月

可消淤化斑，润肤滋肌

4、枸杞生地散 枸杞子100克，生地30克

将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月

可补肝肾，去黑斑

5、健脾消斑粥 生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克

将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月

可健脾疏肝，去脂消斑

6、猪肾消斑粥 猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量

将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂

可补肾健脾，祛淤化斑

7、当归山楂茶 当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克

将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月

能疏肝健脾，消斑化淤

祛斑的小窍门 1、鲜奶敷脸 准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净

长期坚持，可以使肤色白净均匀

2、番茄美白 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状

均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去

3、香蕉面膜 将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤

4、苹果或者土豆面膜 将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜

分钟后用热毛巾洗干净即可

隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状

5、牛奶加蔬果 晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除

6、金盏花叶汁 将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤

7、蒲公英花水： 取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎

8、美食祛斑柠檬冰糖汁 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用

柠檬中含有丰富的`维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克

此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等

常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用

但你一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素

9、黑木耳红枣汤 取黑木耳30克，红枣20枚

将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右

每日早、晚餐后各一次

经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦

本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑

黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑

10、胡萝卜汁 将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部

此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原

维生素A原在体内可转化为维生素A

维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑

祛斑的食物 TOP1：猕猴桃 抗斑指数：★★★★ 猕猴桃被喻为“水果金矿”

含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙

提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻

TOP2：西红柿 抗斑指数：★★★☆ 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效

它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器

有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成

提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 推荐： 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润

2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净

对治疗黄褐斑有很好的疗效

TOP3：柠檬 抗斑指数：★★★☆ 柠檬也是抗斑美容水果

柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着

使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑

提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿

结语：日常中祛斑的食物不是很多，文章中提出来的几款祛斑食物其祛斑效果还是不错的，如今市场上有很多的祛斑美白护肤品和药品，大家在挑选的时候一定要谨慎加小心，以防使用过后对健康造成不必要的损伤

祛斑美白的药膳食疗2 一、喝山楂饮祛除黄褐斑 原料山楂、橘皮各饮适量; 制作山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用

可经常饮用

功效清除黑斑

适用于面部黑斑、雀斑

二、吃干柿子去黑斑 原料干柿子适量，天天食之，久食有效

功效润心肺，去黑斑

适用于面部黑斑、雀斑

三、吃薏苡粥祛除黄褐斑 原料猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量 制作猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可

分顿吃

功效具有补肾益肤功效

适用于色斑、黑斑皮肤

四、吃奶糊祛除黄褐斑 原料核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量

制作先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮

每日早晚各吃1小碗

可经常食用

功效润肤悦颜

适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤

五、喝美肤汁祛除黄褐斑 原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克

制作将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用

早晚各吃10毫升，用开水兑

功效清肺热，滋五腑六脏

适用于面部灰暗、黑斑、雀斑

六、喝消斑饮祛除黄褐斑 原料黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量

制作将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服

1日饮3次

功效滋五腑润六脏

适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑

七、吃三仁粥祛除黄褐斑 原料三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克

制作 1、将桃仁等3味研成细末; 2、粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥; 3、粥成时，加入白糖调匀

每日1剂，早餐食用

20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程

功效有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效

老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老

八、吃羊奶羹祛除黄褐斑 原料羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量

制作清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用

可常期食用

功效补中气，益六脏，滋润肌肤

适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑