正确的盐水泡脚方式(怎样用盐水泡脚？具体的方法？)

正确的盐水泡脚方式

泡脚是现在的人越来越接受的一种养生方式，它不仅能够达到很好的养生效果，同时也能够改变一些常见的脚部问题，比如说脚气或者是一些常见的癣症。除了可以去一些专门的店做泡脚享受以外，还可以自己在家利用盐水来泡脚，那么正确的盐水泡脚方式是怎样的呢？接下来一起来看看吧。

正确的盐水泡脚方式

用脸盆装大半盆热水，加食盐4到5汤匙，大约10克左右，充分搅拌均匀之后，将双脚放入热水中浸泡，水要没过脚脖子处，双脚在水中不断摩擦，浸泡时间一般在15分钟左右，泡到双脚泛红并且流汗为止。泡干后擦干双脚，用拇指或是指按压，肉泥涌泉穴各360次，然后马上穿上袜子，避免着凉。

盐水泡脚的功效与作用

1.治脚气

脚气一般是由于细菌感染而导致的，而食盐具有消毒杀菌的作用，用比较热的水加上一定量食盐泡脚时能有效杀灭细菌，达到消除脚气的作用。

2.加快血液循环

平时多用盐水泡脚能加快血液循环，能缓解脚冷脚凉等不良症状，因为脚处于人体的最下方，心脏中流出的血液很难到达这个部位，这时人体就会出现一些不适，而且脚的温度会特别低，用盐水浸泡以后血液流动加快，这种不良症状也会消失。

3.消除脚部疲劳和浮肿

盐中含有丰富的矿物质，用热盐水泡脚可以促进血液循环，松弛脚部由于长期走路而紧绷的神经，使脚的血路顺畅，快速简单的消除脚部疲劳和浮肿。

4.祛风除湿

祛风除湿也是盐水泡脚的重要好处之一，它祛除身体内的湿热毒气，也能清热解毒，平时人们出现关节疼痛和风湿骨痛时用盐水泡脚能让症状好转，另外人们因身体内湿热毒气过重引发上火时，多用盐水泡脚对身体也大有好处，能让这些不良症很快减轻。

关于正确的盐水泡脚方式的相关知识就为大家介绍到这里了，此外还介绍了盐水泡脚的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

怎样用盐水泡脚？具体的方法？

盐水洗脚的方法是，一般在半盆热水中加入半调匙盐即可，水温可高一些，但脚部如有伤口，应暂缓盐水洗脚，改用热水泡脚

对于心脑血管病人泡脚时，最好淹没小腿肚，“小腿肚是人体的第二心脏”可大大促进人体的血液循环效果更好

中医认为，食盐具有清火、凉血、解毒等功效，而生姜则具有散寒、止吐、解毒的作用，对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等治疗效果比较好

一般感冒初期做两次即可见效

盐水泡脚的好处：能预防脚气，能助眠抗衰，可预防感冒

经常用盐水洗脚，再按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能使双脚光滑整洁，也能预防感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻快

盐水泡脚放多少盐合适 盐水泡脚用多少盐比较合适

1、一般半盆水放半勺盐，一盆水则放一勺盐

而且是小勺，不是大汤勺

2、水温应该从30°左右慢慢提高至50°左右，以每个人的具体情况为准

浸泡时还可以用双脚相互摩擦揉搓，这样有利于舒筋活络并加快血液循环

3、泡脚的时间不宜太长或者太短，一般以15-30分钟为宜，最长也不能超过45分钟

泡脚时间太短则不能达到想要的效果，而泡脚时间太长会导致血液会流向下肢，使脑补供血不足

长时间都这样的话，容易造成头晕、胸闷等症状