推荐四款女人贫血补血药膳

推荐四款女人贫血补血药膳

贫血

女人属于贫血的易发群体，“贫血的病因，血液携氧能力下降的程度，血容量下降的程度，发生贫血的速度和血液、循环、呼吸等系统的代偿和耐受能力均会影响贫血的临床表现”。贫血的主要症状有头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等。皮肤苍白以及心律失常等都有可能是贫血导致的。通过药膳，能有效改善女性贫血的现象。

阿胶蜜枣炖鸡

材料：15克阿胶、50克鸡肉、5个蜜枣

做法：

1.将鸡肉洗净，切好；

2.将鸡肉、当归还有蜜枣都放进炖盅当中，加入适量的清水，盖上盖之后，放进锅中，隔水炖煮。

功效：此款药膳炖盅汤有安神、补血养血的作用功效，有头晕、失眠、气血虚弱、胃痛症状的患者可食用，适合女性食用也适合男性食用。

当归生姜羊肉汤

材料：500克的羊肉、30克的当归、50克的生姜。

做法：

1.羊肉用清水洗干净切好，生姜洗净也切好；

2.将羊肉和生姜一起放进锅中爆炒；

3.把当归用干净的纱布包好，然后和炒好的羊肉一起加水煮汤即可。

功效：对于有气血亏虚、大病久病、产后女性来说，这款汤非常地适合，补血的同时可助改善痛经等月经不调症状。

党参杞子红枣炖鸡

材料：30克的党参、150克的鸡肉、15克的杞子、15克的红枣。

做法：

1.洗净鸡肉，杞子，红枣和党参；将鸡肉切好；

2.将所有的材料都放进炖盅当中，加适量的清水，然后盖上盖放进锅中，隔水炖煮即可。

功效：这道汤饮可以补气补血，每个星期可以服用两次，因为比较平和所以适合虚不受补的人。

高丽参田七炖猪蹄掌

材料：15克高丽参、10克田七、50克猪蹄掌。（猪蹄掌可用鸡肉或者是瘦肉来代替）

做法：

1.洗净处理干净猪蹄掌和其他材料，并切好；

2.将所有的材料都放进炖盅中，加适量的清水，然后隔水炖煮即可。

功效：此汤有着补气活血的作用，有助通经络。高血脂、糖尿病、冠心病、骨关节炎的患者可饮用调理。

推荐四款女人贫血补血药膳 让你恢复血气

贫血 女人属于贫血的易发群体，贫血的病因，血液携氧能力下降的程度，血容量下降的程度，发生贫血的速度和血液、循环、呼吸等系统的代偿和耐受能力均会影响贫血的临床表现

贫血的主要症状有头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等

皮肤苍白以及心律失常等都有可能是贫血导致的

通过药膳，能有效改善女性贫血的现象

做法： 功效：此款药膳炖盅汤有安神、补血养血的作用功效，有头晕、失眠、气血虚弱、胃痛症状的患者可食用，适合女性食用也适合男性食用

做法： 1.羊肉用清水洗干净切好，生姜洗净也切好； 2.将羊肉和生姜一起放进锅中爆炒； 3.把当归用干净的纱布包好，然后和炒好的羊肉一起加水煮汤即可

功效：对于有气血亏虚、大病久病、产后女性来说，这款汤非常地适合，补血的同时可助改善痛经等月经不调症状

做法： 2.将所有的材料都放进炖盅当中，加适量的清水，然后盖上盖放进锅中，隔水炖煮即可

功效：这道汤饮可以补气补血，每个星期可以服用两次，因为比较平和所以适合虚不受补的人

做法： 1.洗净处理干净猪蹄掌和其他材料，并切好； 2.将所有的材料都放进炖盅中，加适量的清水，然后隔水炖煮即可

功效：此汤有着补气活血的作用，有助通经络

高血脂、糖尿病、冠心病、骨关节炎的患者可饮用调理

女人补血补气的药膳方

气血好了，女性的皮肤才能白里透红，那么女性该如何补血补气呢，下面我为大家介绍7款女人补血补气的药膳方，欢迎大家阅读

女人补血补气的药膳方 第一：中药炖羊肉 材料：羊肉、当归、生地以及葱姜蒜 做法：将新鲜的羊肉清洗干净，然后切块备用;将当归以及生地洗干净备用;将准备好的所有食材以及中药一起放入锅中，加入适量的清水炖煮;大火烧开之后小火慢炖，羊肉软烂之后就可以直接食用了

功效：这道药膳做法在我国的古代就已经有人服用了，具有很好的补血补气的作用

羊肉是一种非常补的食物，所使用的生地以及当归和羊肉一起炖煮之后能够起到很好的辅助作用

女性经常服用这道食谱具有很好的`调经补血的作用，特别是一些具有宫寒以及虚寒症状的女性非常的适合，不过建议如果是血热的患者最好还是少吃一些

第二：银耳红枣汤 材料：银耳、红枣、白糖、桂圆、枸杞 做法：将银耳以及红枣泡发，然后将所有的食材一起放入锅中熬汤，然后直接服用就可以了

功效：银耳的功效以及外在的颜色都和燕窝非常的相似，服用之后具有很好的凉补以及润燥的作用

这道食谱不仅味道非常的美味，同时还能够起到很好的补气血的作用，经常服用能够拥有一个非常好的脸色，同时体态也会更加的苗条

第三：双红补血汤 材料：红薯、红枣、红糖 做法：将红薯以及红枣一起放入锅中，加入适量的清水一起熬煮;红薯软烂之后加入红糖搅拌均匀，融化之后就可以起锅服用了

功效：这道食谱非常的适合夏天服用，不仅能够很好的补气血，同时也是一道非常适合炎热夏季服用的甜品

如果女性比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜来服用哦! 第四：木瓜银耳汤 材料：银耳、木瓜、红枣、冰糖 做法：将银耳泡发然后清洗干净、将银耳放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入红枣继续熬煮半个小时;随后放入准备好的木瓜以及冰糖，煮开之后就可以起锅服用了

功效：红枣以及银耳都是具有很好的补血以及补气的作用，四种食材混合在一起之后，补血补气的作用加倍升级

第五：黑糯米补血粥 材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药 做法：将黑糯米淘洗干净，然后放入锅中加入适量的清水;大火烧开之后放入清洗干净并且切块的山药以及桂圆和红枣，小火慢炖直到软烂之后就可以起锅了

功效：这道女人补血补气食谱效果非常的好

不过需要注意的是，桂圆虽然在补血以及促进血液循环方面具有非常好的效果，但是并不不容易被我们的身体所消化，所以每次最好不要服用太多

另外我建议，如果是一些患有宫寒的女性朋友，那么可以服用两片红参，这样对于身体也是非常有好处的

第六：养颜补血燕麦粥 材料：核桃、红枣、桂圆、燕麦红糖 做法：将核桃、红枣以及桂圆、燕麦清洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水一起熬煮，黏稠之后加入适量的红糖就可以起锅了

功效：作为一名合格的女性朋友，那么爱自己是一项基本的要求

日常多服用这道食谱就有很好的保健身体的作用，并且还能够拥有一个好气色，身体也会更加的健康

第七：当归红枣排骨 材料：当归、枸杞、红枣、排骨、葱姜 做法：将排骨切块之后放入开水之中焯一遍，取出之后清洗感觉血水;将准备好的排骨放入锅中，加入准备好的枸杞、红枣以及当归和葱姜，还需要放入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖直到排骨软烂即可;加入适量的食盐就可以起锅了

功效：这几种食材混合一起服用之后能够起到很好的滋阴润燥以及美容养颜的作用，在这个季节转换的季节非常的适合，同时还能够起到补血补气的作用